Upchin 與 AppBlock 對比

AppBlock 在手錶上鎖定，我們在主畫面上鎖定

AppBlock 在手錶上就能開始鎖定，Upchin 則用主畫面上的一鍵鎖定。Apple 的相容性一欄在 iPhone 和 iPad 旁邊列出了 watchOS 10，頁面上有三張手錶截圖，顯示一個可以在手腕上開始和停止的快速鎖定，外加一個計時器。我們的手錶只顯示數字，他們的手錶能直接操作。這是我們有意的選擇：你想遠離的 App，都是在主畫面上開啟的，所以按鈕就放在那裡。不過 AppBlock 也有主畫面小工具，在這一點上能給你的比我們多，這一頁也該從這裡說起。

AppBlock 還會寫明自己做不到什麼：他們的幫助中心有一頁，標題是「AppBlock 在 iPhone 上能鎖定什麼、不能鎖定什麼」，內容就是一份局限清單。這個領域裡，很少有開發商肯放出這樣一頁；也正因為有它，下面幾乎每一行都能拿他們自己的資料來核對。表格註明了核實日期。

AppBlock 有而 Upchin 沒有的

它有免費版，可以一直保留，裡面有真正的鎖定功能。訂閱 Upchin，前 7 天免費使用全部功能；之後付費，隨時可取消。

它有一個能開始鎖定的小工具。他們的幫助頁面沒有記載，但他們自己的 App Store 截圖裡能看到：第八張截圖的說明文字是「Handy widgets」，畫面上主畫面裡有一個帶 Start 按鈕的 AppBlock Quick Block 小工具。這一行上，AppBlock 和我們完全打平。

它的嚴格模式比我們的更徹底。它會阻止你關閉鎖定、編輯時間表或刪除 App，退出方式由你選：一段等待延時、一個計時器、按時間表、由一位信任的人批准、一個 PIN 碼，或者把手機接上充電器。此外，還有禁止刪除 App、安裝新 App 和更改時鐘的開關。

他們的幫助中心還補充了一點，本來很容易略過不提：Emergency Unblocking 流程在 App 設定裡無法關閉，這是特意保留的安全網。我們說這話毫無譏諷之意，因為這正是我們自己的取捨：Upchin 的自律計劃時段同樣無法取消，只能暫停五分鐘，之後自動恢復。我們兩家都不會做一扇沒有把手的門。

它支援的裝置更多。最低 iOS 17，而我們要求 iOS 26，這是我們堅持的選擇，但如果手機已經用了幾年，你可能就要為此付出代價；此外還有 iPad、Android，以及桌面版 Chrome、Edge、Brave 和 Safari 延伸功能。它還能在 Safari 中按關鍵字鎖定，我們做不到。

你標記的地點、你花掉的配額，還是你正在做的事

AppBlock 有兩種觸發鎖定的方式。位置時間表會在你到達某個標記好的地方（辦公室、學校、圖書館）時鎖定，用的是 iOS 的區域監測；他們的文件也如實說明，自 iOS 18 以來這有多不可靠。Open Limit 則給你每天一定的開啟次數，每次的時長都有上限。他們的文件描述的是到達和倒數，沒有描述移動。

動態鎖定沒有地圖，也沒有標記：GPS 確認位移超過 5 米，而且只有在測量誤差小於這段距離時才算數，所以室內的定位漂移不會讓你坐著不動也被鎖定。你真的在走路時，App 就會鎖定，哪怕是在一條你從沒走過的街道上，也不需要任何事先設定。

限時鎖定不倒數任何東西。每次開啟，先有一段短暫的使用限額，然後門關上，持續你選定的時長，再自動開啟；下一次，又重新開始。配額花掉就沒了，而它永遠花不完。

要標記的地點、要調校的配額、要啟用的嚴格模式：每一樣都要求你提前做決定，之後還得堅持。而這兩種只需冷靜地設定一次，之後就會自己觸發：你開啟的一個 App，你邁出的一步。關鍵的那一刻，不需要你做任何事。

如果讓你分心的東西有固定地址，他們的區域是更好的工具；如果分心是在路上找上門的，那就根本沒有地址可標。

一把始終有效的鎖

AppBlock 有一個允許清單：你選哪些仍可使用，其餘全部鎖定。不過有兩個限制：它屬於 Premium，而且是一種要在時間表或快速鎖定之內開啟的模式，而不是手機的常態。Upchin 的「除此之外全部鎖定」的鎖在任何規則或時間表之外都有效，無需開啟任何規則；這把鎖也有代價，App 裡寫得很清楚：App 內的網頁同樣會被鎖定；如果你覺得太嚴，說明裡會建議你乾脆別開。

正是在這裡，他們的坦率幫我們把話說準：AppBlock 不會鎖定 App 內的網頁。他們說了兩次：在 Instagram 或 Twitter 中開啟的連結，會走繞過網站鎖定的 App 內瀏覽器；他們還補充說，鎖定生效之前，頁面可能會短暫顯示。所以，他們的成人內容過濾器覆蓋不到這些瀏覽器。

私密瀏覽這一點常被理解反了。AppBlock 並不會關閉它：他們的文件說的恰恰相反，無痕或隱身瀏覽可能會繞過鎖定，尤其是在不太常見的瀏覽器裡；他們的兩個局限說明頁面也都沒有相反的說法。

私隱，以及語言

AppBlock 把重要的部分留在本地：你的使用統計和鎖定規則都在裝置上儲存和計算，他們的政策寫得很明白；「螢幕使用時間」的權杖，他們和他們的伺服器都無法還原成 App 名稱。開啟備份是有文件記載的例外。

我們的分歧在 App Store 的標籤上。AppBlock 的標籤聲明，識別碼會被用於在其他公司的 App 和網站中追蹤你，用途包括第三方廣告；他們的政策列出了 Firebase Analytics、Firebase Crashlytics、Meta SDK、Singular、RevenueCat 和 Superwall。他們說得很明確：這是廣告效果衡量，需要經過 Apple 的追蹤許可，拒絕也不會影響任何鎖定功能。聲明的用途只說明這些識別碼可能拿來做什麼，並不能證明這款 App 會顯示廣告。Upchin 的標籤聲明沒有追蹤，也沒有任何與你身份關聯的資料。

AppBlock 支援 16 種語言，Upchin 支援 21 種。

簡而言之

AppBlock 可以免費開始使用，能在手錶上操作，還會準確告訴你它做不到什麼。這已經很多了，表格也在好幾行上體現了這一點。

如果你想在手錶上操作，想不花錢就開始，想用六種退出方式把手機鎖牢，或者你的裝置升級不到 iOS 26，就選 AppBlock。

如果你想要的鎖定從走路開始、而不是從地圖上的標記開始，想要一把始終有效的網頁鎖、一個連 App 內網頁也能覆蓋的過濾器，以及一個沒有追蹤的私隱標籤，就選 Upchin。