Upchin 与 AppBlock 对比

AppBlock 在手表上锁定，我们在主屏幕上锁定

AppBlock 在手表上就能开始锁定，Upchin 则用主屏幕上的一键锁定。Apple 的兼容性栏目在 iPhone 和 iPad 旁边列出了 watchOS 10，页面上有三张手表截图，显示一个可以在手腕上开始和停止的快速锁定，外加一个计时器。我们的手表只显示数字，他们的手表能直接操作。这是我们有意的选择：你想远离的应用，都是在主屏幕上打开的，所以按钮就放在那里。不过 AppBlock 也有主屏幕小组件，在这一点上能给你的比我们多，这一页也该从这里说起。

AppBlock 还会写明自己做不到什么：他们的帮助中心有一页，标题是“AppBlock 在 iPhone 上能锁定什么、不能锁定什么”，内容就是一份局限清单。这个领域里，很少有开发商肯放出这样一页；也正因为有它，下面几乎每一行都能拿他们自己的资料来核对。表格注明了核实日期。

AppBlock 有而 Upchin 没有的

它有免费版，可以一直保留，里面有真正的锁定功能。订阅 Upchin，前 7 天免费使用全部功能；之后付费，随时可取消。

它有一个能开始锁定的小组件。他们的帮助页面没有记载，但他们自己的 App Store 截图里能看到：第八张截图的说明文字是“Handy widgets”，画面上主屏幕里有一个带 Start 按钮的 AppBlock Quick Block 小组件。这一行上，AppBlock 和我们完全打平。

它的严格模式比我们的更彻底。它会阻止你关闭锁定、编辑时间安排或删除应用，退出方式由你选：一段等待延时、一个计时器、按时间安排、由一位信任的人批准、一个 PIN 码，或者把手机接上充电器。此外，还有禁止删除应用、安装新应用和更改时钟的开关。

他们的帮助中心还补充了一点，本来很容易略过不提：Emergency Unblocking 流程在应用设置里无法关闭，这是特意保留的安全网。我们说这话毫无讥讽之意，因为这正是我们自己的取舍：Upchin 的自律计划时段同样无法取消，只能暂停五分钟，之后自动恢复。我们两家都不会做一扇没有把手的门。

它支持的设备更多。最低 iOS 17，而我们要求 iOS 26，这是我们坚持的选择，但如果手机已经用了几年，你可能就要为此付出代价；此外还有 iPad、Android，以及桌面版 Chrome、Edge、Brave 和 Safari 的扩展。它还能在 Safari 中按关键词锁定，我们做不到。

你标记的地点、你花掉的配额，还是你正在做的事

AppBlock 有两种触发锁定的方式。位置时间安排会在你到达某个标记好的地方（办公室、学校、图书馆）时锁定，用的是 iOS 的区域监测；他们的文档也如实说明，自 iOS 18 以来这有多不可靠。Open Limit 则给你每天一定的打开次数，每次的时长都有上限。他们的文档描述的是到达和倒数，没有描述移动。

移动锁定没有地图，也没有标记：GPS 确认位移超过 5 米，而且只有在测量误差小于这段距离时才算数，所以室内的定位漂移不会让你坐着不动也被锁定。你真的在走路时，应用就会锁定，哪怕是在一条你从没走过的街道上，也不需要任何事先设置。

限时锁定不倒数任何东西。每次打开，先有一段短暂的使用限额，然后门关上，持续你选定的时长，再自动打开；下一次，又重新开始。配额花掉就没了，而它永远花不完。

要标记的地点、要调校的配额、要启用的严格模式：每一样都要求你提前做决定，之后还得坚持。而这两种只需冷静地设置一次，之后就会自己触发：你打开的一个应用，你迈出的一步。关键的那一刻，不需要你做任何事。

如果让你分心的东西有固定地址，他们的区域是更好的工具；如果分心是在路上找上门的，那就根本没有地址可标。

一把始终有效的锁

AppBlock 有一个允许列表：你选哪些仍可使用，其余全部锁定。不过有两个限制：它属于 Premium，而且是一种要在时间安排或快速锁定之内打开的模式，而不是手机的常态。Upchin 的“除此之外全部锁定”的锁在任何规则或时间安排之外都有效，无需开启任何规则；这把锁也有代价，应用里写得很清楚：应用内的网页同样会被锁定；如果你觉得太严，说明里会建议你干脆别开。

正是在这里，他们的坦率帮我们把话说准：AppBlock 不会锁定应用内的网页。他们说了两次：在 Instagram 或 Twitter 中打开的链接，会走绕过网站锁定的应用内浏览器；他们还补充说，锁定生效之前，页面可能会短暂显示。所以，他们的成人内容过滤器覆盖不到这些浏览器。

无痕浏览这一点常被理解反了。AppBlock 并不会关闭它：他们的文档说的恰恰相反，无痕或隐身浏览可能会绕过锁定，尤其是在不太常见的浏览器里；他们的两个局限说明页面也都没有相反的说法。

隐私，以及语言

AppBlock 把重要的部分留在本地：你的使用统计和锁定规则都在设备上存储和计算，他们的政策写得很明白；“屏幕时间”的令牌，他们和他们的服务器都无法还原成应用名称。开启备份是有文档记载的例外。

我们的分歧在 App Store 的标签上。AppBlock 的标签声明，标识符会被用于在其他公司的应用和网站中追踪你，用途包括第三方广告；他们的政策列出了 Firebase Analytics、Firebase Crashlytics、Meta SDK、Singular、RevenueCat 和 Superwall。他们说得很明确：这是广告效果衡量，需要经过 Apple 的追踪许可，拒绝也不会影响任何锁定功能。声明的用途只说明这些标识符可能拿来做什么，并不能证明这款应用会显示广告。Upchin 的标签声明没有追踪，也没有任何与你身份关联的数据。

AppBlock 支持 16 种语言，Upchin 支持 21 种。

简而言之

AppBlock 可以免费上手，能在手表上操作，还会准确告诉你它做不到什么。这已经很多了，表格也在好几行上体现了这一点。

如果你想在手表上操作，想不花钱就开始，想用六种退出方式把手机锁牢，或者你的设备升级不到 iOS 26，就选 AppBlock。

如果你想要的锁定从走路开始、而不是从地图上的标记开始，想要一把始终有效的网页锁、一个连应用内网页也能覆盖的过滤器，以及一个没有追踪的隐私标签，就选 Upchin。