Upchin 与其他屏幕时间管理应用对比

同类应用的做法各不相同：有的排时间表，有的打断刷屏，有的设限额，有的鼓励专注。

可人分心的方式，并不总按同一套规律来。

Upchin 把四种方式合在一起：按计划锁定、限制单个应用的使用时长、随时一键锁定，以及在你走动时自动锁定。

下面逐一对比 Upchin 和其他应用：每一页都列出功能、差异和局限，并注明信息来源。

Upchin 与 Apple 的“屏幕时间”对比

免费、自带，而且在 iOS 27 中功能已经很多。Upchin 适合想直接对准分心应用、更喜欢临时锁定而不是配额的人。

Opal 有免费版，支持 Mac 和 Android，还如实写明了自己的局限。Upchin 从你迈步那一刻就开始，不等你到达某地，还把你自己的话放上锁定界面。

底子相同，年费相同，Jomo 的功能还更多。真正区分两者的有三点：迈步、锁定界面上你自己的话，以及手表。

ScreenZen 永久免费，把阻力放在应用的门口。Upchin 则把阻力放在之后，放在那一刻钟已经过去的时候。

Forest 让专注变得有趣，还会种下真树。而当你已经想不起要开始专注时，Upchin 早就在运行了。

one sec 价格只有一半，支持 30 种语言，背后有已发表的研究。在那里，你深呼吸之后就能进去；在这里，门会关上。

Cape 在你事先标在地图上的地点锁定，而且不收集任何数据。Upchin 则在你毫无计划的地方锁定：一迈步就开始。

AppBlock 可以在手表上操作，还会写明自己做不到什么。在这里，网页锁永不关闭，隐私标签也声明没有追踪。

Roots 会在拦下你的那一刻，给你另一件事去做。它只有英文版，价格是我们的两倍。

BePresent 让你去追排行榜，另一头站着你的朋友。没人盯着，Upchin 的锁定也照样有效，而且什么都不用创建。

OffScreen 的统计比我们更细致，价格却只有我们的七分之一。它提醒你正在走路；Upchin 则锁定应用。

一天里不同的时段，习惯各不相同，防护也可以跟着调整。

四种机制，尽在一个应用。你的手机，你做主。

去 App Store 看看 Upchin。