一键锁定：从主屏幕或锁定屏幕直接锁定应用

轻点一下就能锁定应用，为什么重要

刷到一半，你忽然回过神来：已经刷了好一阵，本来并不想这样。就在这大约两秒钟里，你是真心想停下来的。

然后这一刻就过去了。不是因为你不够自律，而是要付诸行动太麻烦：先退出当前应用，再找到另一个应用，打开它，再找到那个按钮。做到第三步时，你已经不是那个想停下来的人了。

一键锁定省掉了这几步：就在原地，轻点一下。

手动锁定与自动防护

四种防护里，有两种靠你的决定，一键锁定是其中较短促的那一种。它为你真心想停下的那两秒而生，所以只要轻点一下：再多一步，那一刻就已经过去了。

自律计划靠的也是你的决定，只是时间拉得更长：趁冷静时提前定好，具体到哪几个时段。可当你自己都没察觉时，这两种都帮不上忙，那要靠限时锁定和移动锁定，它们完全不需要你做任何事。

从主屏幕或锁定屏幕锁定应用

小组件放在主屏幕或锁定屏幕上。轻点一下，就会立即按当前生效的规则开始锁定，和 Upchin 里那个大按钮启动的锁定一模一样。

Upchin 不会打开：没有加载界面，没有确认提示，也没有菜单。小组件切换成锁定中的样子，所选应用随即锁定。

锁定期间，小组件会显示剩余时间，在锁定屏幕上就能看到，不用解锁。

如何在 iPhone 上添加 Upchin 小组件

1. 在 Upchin 中打开一键锁定，启用小组件。
2. 长按主屏幕或锁定屏幕，添加小组件，在小组件库里选择 Upchin。

两步都不能少，而且要按顺序：在应用里启用之前，小组件会一直显示为不可用。

为什么要先启用小组件

看起来像是多了一步，但这一步是特意留的。

这个小组件以前默认可用。结果，一个能启动锁定的按钮，出现在了从没要过它的人的锁定屏幕上；用户什么都没做，应用却把这项功能显示为已开启。这两件事其实是同一个错误：别人从没开启的防护，却告诉他已经开启了。

所以，在你自己决定开启之前，它一直关着。代价是多拨一次开关；换来的是，Upchin 里显示为开启的每一项，都真的在工作。

一键锁定做不到什么

它不能结束锁定。小组件只管开始，从不负责结束。要结束进行中的锁定，得打开 Upchin，用“重回现实”按钮。这不是疏忽：如果在锁定屏幕上轻点一下就能结束，锁定的阻力也就形同虚设。

它没有任何设置。它用的是已经生效的规则。想要不同的使用限额或锁定时长，要到应用里设置。

它不是另一种锁定。小组件是通往同一个房间的第三扇门：应用里的按钮、移动锁定，再加上它。三者启动的都是同一种锁定。

选择为空时，它不会假装在工作。如果你还没选要锁定的应用，小组件就没有东西可锁，会直接告诉你。