Upchin 与 BePresent 对比

把它变成一场比赛的那一款

BePresent 的出发点，是这个网站上其他应用都没有的一个想法：减少屏幕时间，成了你和别人一起做、也和别人比着做的事。每周排行榜、以小组形式发起的锁定、一位监督伙伴、超标就会输掉的一笔赌注，最后还有真实的奖励：他们的页面列出了 Headspace、ClassPass 和 BetterHelp。六万八千人给它打了 4.8 分：对其中很多人来说，这种激励确实有效，这也是选择 BePresent 的好理由。

Upchin 走的是另一条路。坚持不靠任何人，只靠你自己，更不靠被人看着。取而代之的，是挡在路上的机制：应用打开前的一段延时、一迈步就开始的锁定、提前设好的时间安排。没有一样取决于你当时的心情。没有账号，没有排行榜，也没有任何人站在你对面。

下面的表格以 Upchin 的功能为准，比较两者。怎么读它，要先说一句：BePresent 公开的资料很少（没有帮助中心，版本说明千篇一律），不是因为 BePresent 缺少功能，而是因为几乎什么都没写下来。所以有好几行依据的是它的 App Store 页面，这是唯一公开的来源。没有任何公开资料时，这一格就不能打勾，但这不代表功能不存在。“除此之外全部锁定”的锁就是最明显的例子：只有一位外部评测者描述过它，那一格的叉依据的是缺乏证据，而不是证明它不存在的证据。我们不会凭第三方对某款应用的描述给一行打分；只有应用本身说了才算。

BePresent 有而 Upchin 没有的

社交激励，而且独树一帜。Upchin 里没有任何东西是这样运作的，也没打算这样做：一个要去追的分数，只是屏幕上又多了一样东西。如果这正是能让你放下手机的东西，这里的其他应用虽然也有排行榜或伙伴，却没有一款是围绕它打造的。

BEAST MODE 是一把真正的锁，无法绕过，在锁定开始前就要选定。

它能在更多 iPhone 上运行。BePresent 要求 iOS 16，Upchin 要求 iOS 26。如果你的手机升级不到，这篇对比的其余部分根本无从谈起。

它很可能可以免费上手：他们的落地页说，基本的锁定和追踪永久免费。他们的其他页面都没有证实这一点，但与其略去不提，不如说出来。订阅 Upchin，前 7 天免费使用全部功能；之后付费，随时可取消。

Upchin 能做而 BePresent 没有宣称的

锁定在你需要时到来，而不是在你想起时。打开一个你本想少碰的应用：先有一段短暂的使用限额，然后门关上，持续你选定的时长，再自动打开，这就是限时锁定。开始走路，经 GPS 确认，应用就会自己锁定，这就是移动锁定。

一个目标、一次提醒、周末的一份奖励：每一样都在你最无力付出的那一刻，向你要求些什么。而这两种什么也不要求。只需冷静地设置一次，它们就会根据你的行为触发（打开一个应用、迈出一步），不管那天晚上你有没有心情，也不需要任何其他人在场。BePresent 靠的是目标、提醒和时间窗口；没有任何公开资料描述过这类触发方式。

锁定界面上显示的是你自己的话。最多 10 条你亲手写下的信息，一次次锁定之间轮流出现。在 BePresent 的截图里，那个界面显示的是一句由应用名称组成的固定的话。

其余的一句话就能说完：一把在任何规则之外都有效的常驻网页锁、为离不开的应用提供的短暂解锁、21 种语言（BePresent 只有 2 种）、一个 Apple Watch 应用，以及无需创建任何东西（没有账号，也没有电子邮件）。

价格

我们没法为 BePresent 写出一个确定的价格，这不是修辞。他们的 App Store 页面同时列出了十种产品：名为 Annual 的方案以 $59.99 和 $24.99 两个价格出现；一个月付方案是 $3.99，另一个是 $14.99；年付方案附带的试用期从三天到三十天不等，取决于你看到的是哪个页面。他们的欧洲页面标价 €69.99，美国页面则是 $59.99。

这对你意味着什么很简单：你看到的价格，不一定是别人看到的价格。Upchin 每种货币只公布一个价格，人人相同。

隐私，以及账号

他们的 App Store 描述在一个关于隐私的标题下写道：“你的任何个人数据都不会离开你的设备”。技术上的那一半是准确的：因为 Apple 的框架，他们确实拿不到你具体打开了哪些应用，这对他们和对我们都一样。

可在同一个页面上，他们的隐私标签声明了一个用于在其他公司的应用中追踪你的设备标识符，以及与你身份关联的联系信息和使用数据，声明的用途包括第三方广告。声明的用途只说明这些标识符可能拿来做什么，并不能证明这款应用会显示广告。他们的挑战页面比描述更准确：他们持有根据你的屏幕时间算出的积分；一个显示别人使用时长的排行榜，本来也只能这样运作。至于他们的隐私政策，那是一份日期为 2022年9月的模板，放在一个嵌入式框架里。

所以，BePresent 需要账号。Upchin 不需要任何账号：没有什么要创建，没有什么要找回，也没有什么会泄露。

简而言之

如果和朋友比一比、对某个人负责、朝着一份奖励努力，正是让你放下手机的动力，就选 BePresent。如果你的 iPhone 升级不到 iOS 26，那也就替你做了决定。

如果你更希望没有任何人看着时也能坚持，就选 Upchin：根据情境自己触发的锁定（走路、使用、时间），拦住你的那个界面上你自己的话，一把在规则之间也不会关闭的网页锁，而且什么都不用创建。

两者都是真正的锁定，谁也替代不了谁。