Upchin 與 BePresent 對比

把它變成一場比賽的那一款

BePresent 的出發點，是這個網站上其他 App 都沒有的一個想法：減少螢幕時間，成了你和別人一起做、也和別人比著做的事。每週排行榜、以小組形式發起的鎖定、一位監督夥伴、超標就會輸掉的一筆賭注，最後還有真實的獎勵：他們的頁面列出了 Headspace、ClassPass 和 BetterHelp。六萬八千人給它打了 4.8 分：對其中很多人來說，這種激勵確實有效，這也是選擇 BePresent 的好理由。

Upchin 走的是另一條路。堅持不靠任何人，只靠你自己，更不靠被人看著。取而代之的，是擋在路上的機制：App 開啟前的一段延時、一邁步就開始的鎖定、提前設好的時間表。沒有一樣取決於你當時的心情。沒有帳戶，沒有排行榜，也沒有任何人站在你對面。

下面的表格以 Upchin 的功能為準，比較兩者。怎麼讀它，要先說一句：BePresent 公開的資料很少（沒有幫助中心，版本說明千篇一律），不是因為 BePresent 缺少功能，而是因為幾乎什麼都沒寫下來。所以有好幾行依據的是它的 App Store 頁面，這是唯一公開的來源。沒有任何公開資料時，這一格就不能打剔，但這不代表功能不存在。「除此之外全部鎖定」的鎖就是最明顯的例子：只有一位外部評測者描述過它，那一格的叉依據的是缺乏證據，而不是證明它不存在的證據。我們不會憑第三方對某款 App 的描述給一行打分；只有 App 本身說了才算。

BePresent 有而 Upchin 沒有的

社交激勵，而且獨樹一幟。Upchin 裡沒有任何東西是這樣運作的，也沒打算這樣做：一個要去追的分數，只是螢幕上又多了一樣東西。如果這正是能讓你放下手機的東西，這裡的其他 App 雖然也有排行榜或夥伴，卻沒有一款是圍繞它打造的。

BEAST MODE 是一把真正的鎖，無法繞過，在鎖定開始前就要選定。

它能在更多 iPhone 上執行。BePresent 要求 iOS 16，Upchin 要求 iOS 26。如果你的手機升級不到，這篇對比的其餘部分根本無從談起。

它很可能可以免費開始使用：他們的網站首頁說，基本的鎖定和追蹤永久免費。他們的其他頁面都沒有證實這一點，但與其略去不提，不如說出來。訂閱 Upchin，前 7 天免費使用全部功能；之後付費，隨時可取消。

Upchin 能做而 BePresent 沒有宣稱的

鎖定在你需要時到來，而不是在你想起時。開啟一個你本想少碰的 App：先有一段短暫的使用限額，然後門關上，持續你選定的時長，再自動開啟，這就是限時鎖定。開始走路，經 GPS 確認，App 就會自己鎖定，這就是動態鎖定。

一個目標、一次提醒、週末的一份獎勵：每一樣都在你最無力付出的那一刻，向你要求些什麼。而這兩種什麼也不要求。只需冷靜地設定一次，它們就會根據你的行為觸發（開啟一個 App、邁出一步），不管那天晚上你有沒有心情，也不需要任何其他人在場。BePresent 靠的是目標、提醒和時間區段；沒有任何公開資料描述過這類觸發方式。

防護畫面上顯示的是你自己的話。最多 10 條你親手寫下的訊息，一次次鎖定之間輪流出現。在 BePresent 的截圖裡，那個畫面顯示的是一句由 App 名稱組成的固定的話。

其餘的一句話就能說完：一把在任何規則之外都有效的常駐網頁鎖、為離不開的 App 提供的短暫解鎖、21 種語言（BePresent 只有 2 種）、一個 Apple Watch App，以及無需建立任何東西（沒有帳戶，也沒有電郵）。

價格

我們沒法為 BePresent 寫出一個確定的價格，這不是修辭。他們的 App Store 頁面同時列出了十種產品：名為 Annual 的計劃以 $59.99 和 $24.99 兩個價格出現；一個月付計劃是 $3.99，另一個是 $14.99；年付計劃附帶的試用期從三天到三十天不等，取決於你看到的是哪個頁面。他們的歐洲頁面標價 €69.99，美國頁面則是 $59.99。

這對你意味著什麼很簡單：你看到的價格，不一定是別人看到的價格。Upchin 每種貨幣只公佈一個價格，人人相同。

私隱，以及帳戶

他們的 App Store 描述在一個關於私隱的標題下寫道：「你的任何個人資料都不會離開你的裝置」。技術上的那一半是準確的：因為 Apple 的框架，他們確實拿不到你具體開啟了哪些 App，這對他們和對我們都一樣。

可在同一個頁面上，他們的私隱標籤聲明了一個用於在其他公司的 App 中追蹤你的裝置識別碼，以及與你身份關聯的聯絡資料和使用資料，聲明的用途包括第三方廣告。聲明的用途只說明這些識別碼可能拿來做什麼，並不能證明這款 App 會顯示廣告。他們的挑戰頁面比描述更準確：他們持有根據你的螢幕時間算出的積分；一個顯示別人使用時長的排行榜，本來也只能這樣運作。至於他們的私隱政策，那是一份日期為 2022年9月的範本，放在一個嵌入式框架裡。

所以，BePresent 需要帳戶。Upchin 不需要任何帳戶：沒有什麼要建立，沒有什麼要找回，也沒有什麼會洩露。

簡而言之

如果和朋友比一比、對某個人負責、朝著一份獎勵努力，正是讓你放下手機的動力，就選 BePresent。如果你的 iPhone 升級不到 iOS 26，那也就替你做了決定。

如果你更希望沒有任何人看著時也能堅持，就選 Upchin：根據情境自己觸發的鎖定（走路、使用、時間），攔住你的那個畫面上你自己的話，一把在規則之間也不會關閉的網頁鎖，而且什麼都不用建立。

兩者都是真正的鎖定，誰也替代不了誰。