一鍵鎖定：在主畫面或鎖定畫面直接鎖定 App

點一下就能鎖定 App，為什麼重要

滑到一半，你忽然回過神來：已經滑了好一陣，本來並不想這樣。就在這大約兩秒鐘裡，你是真心想停下來的。

然後這一刻就過去了。不是因為你不夠自律，而是要付諸行動太麻煩：先退出當前 App，再找到另一個 App，開啟它，再找到那個按鈕。做到第三步時，你已經不是那個想停下來的人了。

一鍵鎖定省掉了這幾步：就在原地，點一下。

手動鎖定與自動防護

四種防護裡，有兩種靠你的決定，一鍵鎖定是其中較短促的那一種。它為你真心想停下的那兩秒而生，所以只要點一下：再多一步，那一刻就已經過去了。

自律計劃靠的也是你的決定，只是時間拉得更長：趁冷靜時提前定好，具體到哪幾個時段。可當你自己都沒察覺時，這兩種都幫不上忙，那要靠限時鎖定和動態鎖定，它們完全不需要你做任何事。

在主畫面或鎖定畫面鎖定 App

小工具放在主畫面或鎖定畫面上。點一下，就會立即按當前生效的規則開始鎖定，和 Upchin 裡那個大按鈕啟動的鎖定一模一樣。

Upchin 不會開啟：沒有載入畫面，沒有確認提示，也沒有選單。小工具切換成鎖定中的樣子，所選 App 隨即鎖定。

鎖定期間，小工具會顯示剩餘時間，在鎖定畫面上就能看到，不用解鎖。

如何在 iPhone 加入 Upchin 小工具

1. 在 Upchin 中開啟一鍵鎖定，啟用小工具。
2. 長按主畫面或鎖定畫面，加入小工具，在小工具庫裡選擇 Upchin。

兩步都不能少，而且要按順序：在 App 裡啟用之前，小工具會一直顯示為不可用。

為什麼要先啟用小工具

看起來像是多了一步，但這一步是特意留的。

這個小工具以前預設可用。結果，一個能啟動鎖定的按鈕，出現在從沒要過它的人的鎖定畫面上；用戶什麼都沒做，App 卻把這項功能顯示為已開啟。這兩件事其實是同一個錯誤：別人從沒開啟的防護，卻告訴他已經開啟了。

所以，在你自己決定開啟之前，它一直關著。代價是多撥一次開關；換來的是，Upchin 裡顯示為開啟的每一項，都真的在工作。

一鍵鎖定做不到什麼

它不能結束鎖定。小工具只管開始，從不負責結束。要結束進行中的鎖定，得開啟 Upchin，用「重回現實」按鈕。這不是疏忽：如果在鎖定畫面上點一下就能結束，鎖定的阻力也就形同虛設。

它沒有任何設定。它用的是已經生效的規則。想要不同的使用限額或鎖定時長，要到 App 裡設定。

它不是另一種鎖定。小工具是通往同一個房間的第三扇門：App 裡的按鈕、動態鎖定，再加上它。三者啟動的都是同一種鎖定。

還沒選任何 App 時，它不會假裝在工作。如果你還沒選要鎖定的 App，小工具就沒有東西可鎖，會直接告訴你。