UpchinとRootsの比較

スマホの代わりに何をするかを聞いてくれるアプリ

この比較で取り上げるアプリのほとんどは、Upchinも含めて、「だめ」と止めることはできます。そのあと、スマホの外へ目を向けさせてくれるのは、ここではRootsだけです。

Scroll replacementsは、前もって用意しておくリストです。本を読む、散歩する、誰かに電話する。ブロック画面のひとつ「Do This Instead」が、アプリを開けなかったその瞬間に、そのリストを見せてくれます。Before each unblockのメニューも、同じ発想から来ています。アプリが開く前に、数秒待つ、3回呼吸する、1分間自然の音を聞く、2分間瞑想する、あるいは犬をなでる。最後のものも冗談ではなく、説明に載っています。

Upchinには、ここまで温かい機能はありません。目指しているものも違います。「代わりに何をするか」へのUpchinの答えは、スマホを置くことで、スマホで別のことをすることではありません。どちらの考え方にも理があり、温かいのはRootsのほうです。

続く表は、Upchinの機能を軸に2つを比べたものです。Rootsはたくさんのことを説明していて、ヘルプセンターの記事は170本にのぼります。そのため、どの行もRoots自身の資料で確かめることができました。表には、確認した日付を記しています。

Rootsにあって、Upchinにないもの

ブロックを固める手段がUpchinより豊富なこと：Monk Mode、ルールを変えるまでの12時間の待ち時間、アンインストールの防止、連続記録、そして自分で勝ち取る休みの日。

抜け道について正直なこと。説明には「never really locked in」（本当に閉じ込められることはない）とあり、必要なら、Rootsからスクリーンタイムへのアクセス権を外す方法まで、きちんと説明しています。そこまで書く開発元ばかりではありません。

少しだけ多くのiPhoneで使えること。UpchinはiOS 26以降が必要ですが、RootsはiOS 18から使えます。Upchinが選んだことですが、古い端末では、使えないという本当の不便になります。

そして、自らの限界をよく説明していること。ほかのサイトに埋め込まれたYouTubeの動画がなぜブロックされないのかを説明する記事まであります。

休憩できること。通常モードでは5分、10分、15分の休憩を取れますが、連続記録は途切れます。Monk Modeでは休憩できません。

Upchinにできて、Rootsにはないこと

1日の上限は使えば尽きますが、短いブロックは何度でも戻ってきます。Rootsでは1日の上限を1つ決め、そこに達すると、アプリは翌日まで閉じたままです。Delay Lockは何も数えません。開くたびに短い猶予があり、そのあと選んだ長さだけアプリが閉じて、自動でまた開きます。次に開いたときは、また最初からです。気にしておくべき利用枠はなく、何も尽きません。

そして、歩き出すとブロックが始まります。Motion lockは移動そのものに反応します。GPSで確認した5メートルを超える移動で、計測の誤差がその距離より小さいときにだけ数えられます。歩いているあいだは、何も起動しなくてもアプリが閉じます。Rootsにも「ショートカット」のアクションと集中モードフィルタがあるので、Appleのオートメーションと連動させることはできます。ただ、説明に挙がっている例は時刻です。

この2つには、肝心な共通点があります。いざというときに、何も求めないことです。決めておく上限、こなすべき手順、用意しておくリスト。どれも、自分の気持ちがいちばん揺らいでいる瞬間に、決めたとおりに行動できることを前提にしています。Delay LockとMotion lockは、落ち着いているときに一度設定すれば、あとは自分の行動に合わせて作動します。

そして、ブロック画面には自分の言葉が表示されます。Rootsの画面には、Rootsが書いた6つの決まったスタイルが順番に表示されます。やさしい言葉、厳しい励まし、リセット、ストア派の名言、信仰、そして自分で用意した代わりの活動のリスト。どれを表示するかは選べますが、専用の記事に載っているのはスタイルだけで、文章を入力する欄には触れていません。Upchinは、自分で入力した最大10件の文を表示します。Rootsの画面は別のことに誘い、Upchinの画面は自分の決めたことを思い出させます。

料金、言語、アカウント

2つの料金体系は、形が違います。Rootsはサブスクリプションを1つ、Upchinはサブスクリプション2つと買い切りを1つ用意していて、Rootsの年額プランはUpchinのおよそ2倍です。下のカードで、プランごとに並べています。サブスクリプションなら、Upchinは7日間、すべての機能を無料で使えます。その後は有料になり、いつでも解約できます。

無料プランについては、Roots自身のページで食い違っています。料金ページではブロック2回までの$0/monthのプランを案内していますが、ヘルプセンターにはこう書かれています。「Roots is subscription-only, so every feature is included with your subscription. There's no free plan with limited features.」（Rootsはサブスクリプション専用なので、すべての機能がサブスクリプションに含まれています。機能を制限した無料プランはありません。）どちらのページも現在公開中なので、都合のいいほうを選ばず、両方をお伝えします。

Rootsは英語だけに対応しています。App StoreのページとAppleのメタデータは、どちらも言語コードを1つしか示していません。Upchinは21言語に対応しています。そしてRootsにはアカウントが必要です。セットアップのガイドではアカウント作成が手順のひとつになっていて、有料の利用権は、サーバー側でメールアドレスにひもづけて付与されます。Upchinは何も求めませんが、その分のデメリットもあります。スマホを替えたとき、引き継げるデータがありません。

プライバシー

Rootsはヘルプセンターで、データは端末内にとどまると書いています。「Your data stays on your device」（データは端末内にとどまります）、そして「we don't collect it, store it on our servers, or share it with anyone」（私たちはそれを収集せず、サーバーに保存せず、誰とも共有しません）。

前半は本当で、ここは意地悪く言うより、正確に言っておくべきところです。アプリごとのスクリーンタイムの数字は、Appleのフレームワークによって、本当に端末内で守られています。しくみについては、Rootsの説明は正しいのです。

それでも、この文はRoots自身の資料が裏づける範囲を超えています。同じアプリのApp Storeのプライバシーラベルでは、ほかの会社のアプリやWebサイトをまたいだトラッキングに使われる識別子を、Appleが「デベロッパの広告またはマーケティング」と呼ぶ目的で申告しています。プライバシーポリシーには、サーバーはアメリカにあると書かれ、個人情報を共有しうる第三者のカテゴリとして、広告ネットワークとリターゲティングのプラットフォームが挙がっています。どちらもRoots自身が公開しているものです。不誠実だと言いたいのではありません。これらと並べると、あの文をそのまま受け取ることはできない、ということです。

Upchinのラベルでは、トラッキングなし、身元に結びつくデータなしと申告しています。

まとめ

Rootsは料金がUpchinのおよそ2倍で、対応言語は1つだけで、アカウントが必要です。この3点では、差ははっきりしています。

それでも、ここで取り上げるアプリの中で、ブロックを、別の何かを始めるきっかけとして扱っているのはRootsだけです。足りないのがスマホを置かせるルールではなく、スマホを置く理由なのだとしたら、この表のどの行もそれは測っていません。

Rootsが向いているのは、アプリを開けなかった瞬間に、代わりにすることを示してほしいとき、そして英語が苦にならないときです。

Upchinが向いているのは、自分の言語で使えること、アカウントがいらないこと、半分の料金、ブロック画面に表示される自分の言葉、そして何も聞かずに作動するブロックを求めるときです。