Upchin vs Roots

Die App, die fragt, was du stattdessen tust

Die meisten Apps in diesem Vergleich, Upchin eingeschlossen, können Nein sagen. Roots ist die einzige hier, deren zweiter Schritt vom Handy weg zeigt.

Seine Scroll replacements sind eine Liste, die du im Voraus anlegst (lesen, spazieren gehen, jemanden anrufen), und einer seiner Blockierbildschirme, Do This Instead, zeigt sie dir in dem Moment, in dem du abgewiesen wirst. Sein Menü Before each unblock folgt derselben Idee: Bevor sich die App öffnet, wartest du ein paar Sekunden, atmest dreimal durch, hörst eine Minute lang Naturgeräusche, meditierst zwei Minuten oder streichelst einen Hund. Das Letzte ist kein Witz, es steht so in seiner Dokumentation.

Nichts in Upchin ist so warm. Das will Upchin aber auch gar nicht: Die Antwort von Upchin auf „Was stattdessen?“ ist, das Handy wegzulegen, nicht etwas anderes darauf zu tun. Beides sind echte Haltungen, und die von Roots ist die wärmere.

Die folgende Tabelle stellt die beiden anhand der Funktionen von Upchin nebeneinander. Roots dokumentiert sehr viel (sein Hilfecenter umfasst hundertsiebzig Artikel), also ließ sich jede Zeile an seinem eigenen Material prüfen, und die Tabelle nennt das Datum ihrer Prüfung.

Was Roots hat und Upchin nicht

Seine Auswahl an Hürden ist größer als bei Upchin: ein Monk Mode, eine Wartezeit von zwölf Stunden, bevor du deine eigenen Regeln ändern kannst, Schutz gegen das Deinstallieren, Serien und freie Tage, die du dir verdienst.

Es sagt offen, wie du wieder herauskommst. Seine Dokumentation sagt, dass du „never really locked in“ (nie wirklich eingesperrt) bist, und erklärt dann genau, wie du Roots den Bildschirmzeit-Zugriff wieder entziehst, wenn du das brauchst. Nicht jeder Anbieter schreibt das hin.

Es läuft auf etwas mehr Handys. Ab iOS 18, Upchin erst ab iOS 26: unsere eigene Entscheidung, und auf einem älteren Gerät ein echter Nachteil für dich.

Und es erklärt seine Grenzen gut, bis hin zu einem eigenen Artikel darüber, warum ein auf einer anderen Website eingebettetes YouTube-Video nicht blockiert wird.

Es erlaubt Pausen. Im Normal Mode kannst du 5, 10 oder 15 Minuten unterbrechen, auf Kosten deiner Serie; im Monk Mode gibt es keine.

Was Upchin tut und Roots nicht anbietet

Ein Tageslimit wird verbraucht; eine kurze Blockierung kommt wieder. Bei Roots legst du ein Limit pro Tag fest, und wenn es erreicht ist, bleibt die App bis morgen zu. Delay Lock zählt nichts: Bei jedem Öffnen bekommst du eine kurze Verzögerung, dann ist die App für die Dauer, die du gewählt hast, gesperrt und danach von selbst wieder frei. Beim nächsten Mal beginnt alles von vorn. Es gibt kein Kontingent, das du im Blick behalten musst, und nichts wird aufgebraucht.

Und eine Blockierung kann beim Gehen starten. Motion lock reagiert auf die Bewegung selbst: Das GPS bestätigt eine Strecke von mehr als 5 Metern und zählt sie nur, wenn die Fehlermarge der Messung kleiner ist als diese Strecke. Deine Apps schließen sich, während du gehst, ohne dass du etwas starten musst. Roots liefert eine Aktion für „Kurzbefehle“ und einen Fokusfilter, sodass du es mit Apples Automationen steuern kannst; seine Dokumentation nennt als Beispiel eine Uhrzeit.

Delay Lock und Motion lock haben eine Eigenschaft gemeinsam, und auf die kommt es an: Im entscheidenden Moment verlangen sie nichts von dir. Ein Limit festzulegen, ein Ritual zu befolgen, eine Liste vorzubereiten: All das setzt voraus, dass du mit dir selbst einig bist, genau in dem Moment, in dem du es am wenigsten bist. Du richtest sie einmal in Ruhe ein, und danach reagieren sie auf das, was du tust.

Und der Blockierbildschirm zeigt deine eigenen Worte. Der Bildschirm von Roots wechselt zwischen sechs festen Stilen, die Roots geschrieben hat: sanft, Tough Love, Neustart, stoische Zitate, Glaube und deine Liste mit Ersatzaktivitäten. Du wählst, welche erscheinen; sein eigener Artikel dazu listet Stile und kein Textfeld. Upchin zeigt bis zu zehn Sätze, die du selbst getippt hast. Bei Roots ist der Bildschirm eine Einladung, bei Upchin eine Erinnerung.

Preis, Sprache und Konto

Die beiden Preislisten sind nicht gleich aufgebaut: Roots verkauft ein Abo, Upchin zwei und einen Einmalkauf, und der Jahrestarif von Roots kostet ungefähr so viel wie zwei von Upchin. Die Preisübersicht unten stellt sie Tarif für Tarif nebeneinander. Im Abo ist Upchin 7 Tage lang kostenlos und mit vollem Funktionsumfang nutzbar; danach ist es kostenpflichtig und du kannst jederzeit kündigen.

Beim Gratis-Angebot widersprechen sich seine eigenen Seiten: Seine Preisseite bewirbt einen Tarif zu $0/month mit höchstens zwei Blockierungen, während sein Hilfecenter sagt: „Roots is subscription-only, so every feature is included with your subscription. There’s no free plan with limited features.“ (Roots gibt es nur im Abo, jede Funktion ist also in deinem Abo enthalten. Es gibt keinen kostenlosen Tarif mit eingeschränkten Funktionen.) Beide Seiten sind heute online, und wir nennen beide, statt die zu wählen, die uns passt.

Roots gibt es nur auf Englisch: Seine Produktseite im deutschen App Store ist auf Deutsch geschrieben, aber sowohl die Seite als auch die Metadaten von Apple zeigen einen einzigen Sprachcode, und das ist Englisch. Upchin gibt es in einundzwanzig Sprachen. Und Roots braucht ein Konto: Seine Einrichtungsanleitung nennt das Anlegen eines Kontos als Schritt, und der bezahlte Zugang wird auf dem Server über eine E-Mail-Adresse freigeschaltet. Upchin verlangt keins, und das hat seinen Preis: Wenn du das Handy wechselst, gibt es nichts wiederherzustellen.

Datenschutz

Roots schreibt in seinem Hilfecenter: „Your data stays on your device – we don’t collect it, store it on our servers, or share it with anyone.“ (Deine Daten bleiben auf deinem Gerät: Wir erfassen sie nicht, speichern sie nicht auf unseren Servern und teilen sie mit niemandem.)

Die erste Hälfte stimmt, und hier gilt es, genau zu sein statt gehässig: Die Bildschirmzeit-Zahlen pro App sind durch Apples Framework wirklich auf dem Gerät geschützt. Roots hat mit der Architektur recht.

Der Satz ist trotzdem weiter gefasst, als seine eigenen Unterlagen hergeben. Das Datenschutzetikett derselben App im App Store gibt Kennungen an, die verwendet werden, um dich über Apps und Websites anderer Unternehmen hinweg zu verfolgen, unter dem Zweck Werbung oder Marketing von Entwicklern. Seine Datenschutzerklärung sagt, dass die Server von Roots in den Vereinigten Staaten stehen, und nennt Werbenetzwerke und Retargeting-Plattformen unter den Kategorien von Dritten, mit denen Roots personenbezogene Daten teilen kann. Beides sind Veröffentlichungen von Roots selbst. Wir werfen Roots damit keine Unehrlichkeit vor; wir sagen nur, dass sich sein Satz neben diesen Angaben nicht wörtlich nehmen lässt.

Das Etikett von Upchin gibt kein Tracking an und nichts, was mit deiner Identität verknüpft ist.

Die Kurzfassung

Roots kostet etwa doppelt so viel wie Upchin, spricht eine Sprache und braucht ein Konto. In diesen drei Punkten ist der Abstand deutlich.

Aber keine App hier versteht eine Blockierung so sehr als Anfang von etwas Neuem wie Roots. Und wenn dir eher ein Grund fehlt, das Handy wegzulegen, als eine Regel, die es für dich weglegt, bildet das keine Zeile der Tabelle ab.

Roots, wenn du willst, dass dir in dem Moment, in dem du abgewiesen wirst, etwas anderes angeboten wird, und wenn dir Englisch keine Mühe macht. Upchin, wenn du deine eigene Sprache willst, kein Konto, den halben Preis, deinen Satz auf dem Bildschirm und Blockierungen, die auslösen, ohne dich etwas zu fragen.