Upchin vs ScreenZen

Kostenlos und spendenfinanziert

ScreenZen ist vollständig kostenlos. Kein Gratis-Tarif mit einem bezahlten darüber: kostenlos, für immer, spendenfinanziert. Seine eigene Startseite sagt es in fünf Wörtern: „Less screen time. No subscription.“ (Weniger Bildschirmzeit. Kein Abo.) Geld kommt nur über ein freiwilliges Trinkgeld ins Spiel und über halo, ein separat verkauftes Gerät für 49 $.

Seine Aussagen zum Datenschutz sind kurz: Die Blockierdaten bleiben auf dem Gerät, eine einzige Tagessumme verlässt es für Analysen, die ScreenZen selbst hostet, und sein Etikett im App Store gibt für diese Analysen zwei Datentypen an, die Produktinteraktion und Leistungsdaten, keiner davon mit deiner Identität verknüpft, und kein Tracking. Bei der Werbung widersprechen sich zwei Angaben: Im Datenschutzetikett bei Apple, wo so etwas tatsächlich angegeben wird, gibt ScreenZen überhaupt keinen Werbezweck an; seine Altersfreigabe führt trotzdem „Advertising“ unter dem, was die App enthält, und auch das ist eine Angabe des Entwicklers. Die Zeile hält beides fest, statt zu wählen.

Diese Seite hat also eine bescheidene Aufgabe: den schmalen Bereich zu beschreiben, in dem sich die beiden unterscheiden, und offen zu sagen, dass er schmal ist. Die Tabelle nennt das Datum ihrer Prüfung.

Was ScreenZen hat und Upchin nicht

Es kostet überhaupt nichts: kein Tarif, kein Test, keine Obergrenze. Upchin ist kostenpflichtig. Wenn Geld für eine Bildschirmzeit-App nicht infrage kommt, erfüllt ScreenZen seinen Zweck, Upchin nicht.

Es läuft auf mehr Handys und mehr Geräten. Es funktioniert ab iOS 16.4, Upchin verlangt iOS 26: Auf einem älteren Gerät bleibt von den beiden also nur ScreenZen. Dazu kommen Apps für iPad, Mac und Apple Vision sowie Android.

Es tut viel mehr in dem Moment, in dem du eine App öffnest: Atmen, Rechenaufgaben, einen Grund eintippen, Ersatz-Apps, Öffnungen, die du dir verdienst, Serien und eine Vertrauensperson, die dich wieder hineinlassen kann.

Es kann im Web auf dem Mac mehr als alles, was hier verglichen wird, Regeln pro Pfad eingeschlossen.

Und sein Datenschutzetikett ist kürzer als das von Upchin. Es gibt zwei Datentypen an; das von Upchin gibt vier an (Produktinteraktion, sonstige Nutzungsdaten, eine Geräte-ID, Kaufverlauf), keiner davon mit deiner Identität verknüpft, kein Tracking. Bei deinen Bildschirmzeit-Zahlen ist es umgekehrt: Die von Upchin verlassen das Gerät nie, ScreenZen lässt eine Tagessumme hinaus.

Die Hürde kommt danach, nicht davor

Das ist ein echter Unterschied im Ansatz, und bei dem, was vor dem Öffnen passiert, bietet ScreenZen mehr als Upchin.

ScreenZen fängt dich vor dem Öffnen ab. Seine Mindful pause lässt dich vor dem Öffnen ein paar Sekunden warten, und diese Wartezeit wird jedes Mal länger, wenn du zurückkommst; füllen lässt sie sich mit einer Atemübung, Rechenaufgaben, einem einzutippenden Grund oder einer Ersatz-App. Dann kommt eine Sitzungsdauer, dann ein tägliches Kontingent an Öffnungen, und dann ist die App blockiert.

Delay Lock fängt dich danach ab. Du öffnest die App, und sie geht auf; du bekommst deine Verzögerung, standardmäßig sechzig Sekunden, dann ist die App für die Dauer, die du festgelegt hast, gesperrt und danach von selbst wieder frei. Nichts wird verbraucht, nichts für den Tag heruntergezählt, und dieselbe Verzögerung wartet beim nächsten Mal.

Was besser ist, hängt davon ab, was dich tatsächlich erwischt. Wenn es der Reflex zum Öffnen ist, bist du bei ScreenZen richtig. Wenn es die Viertelstunde ist, die du verlierst, nachdem du die App absichtlich geöffnet hast, war das Öffnen nie das Problem.

Und wenn die Blockierung kommt, zeigt der Bildschirm deine eigenen Worte. Upchin zeigt bis zu zehn Sätze, die du selbst getippt hast, abwechselnd, genau so, wie sie geschrieben sind. Bei ScreenZen zeigen die Bildschirmfotos ein Feld Reminder mit vorgegebenen Fragen und einer Auswahl, „Is this important?“ (Ist das wichtig?), „Why am I checking?“ (Warum schaue ich nach?), statt eines Textfelds, und unter der Frage eine Karussell-Anzeige mit drei Punkten: eine Reihe, die wechselt.

Das ist das Kreuz, bei dem wir uns auf der ganzen Website am wenigsten sicher sind, und wir sagen auch, warum. ScreenZen hat kein Hilfecenter, nur eine FAQ auf der Startseite und eine E-Mail-Adresse, es gibt also sehr wenig zu zitieren, und das einer kostenlosen App vorzuhalten, wäre unfair. Vor allem stammt der Hinweis auf das Gegenteil von ScreenZen selbst: Auf seiner eigenen Startseite wird jemand mit einem Satz zitiert, der nicht unter den Vorgaben ist. Bei einer Zeile, die Upchin gewinnt, ist die schmeichelhafte Lesart die, der man misstrauen sollte. Das Kreuz bleibt, weil die Regel streng ist (was wir nicht belegen können, zählt nicht), aber bei keinem anderen würden wir so gern falschliegen.

Bewegung, ohne etwas zu kaufen

ScreenZen blockiert tatsächlich je nach Aufenthaltsort, was man von einer kostenlosen App nicht erwarten würde. Das Ganze heißt halo: ein kleines Gerät, das du in einen Raum stellst und das eine Bluetooth-Grenze um sich zieht. Du gehst hinein, Ablenkungen sind blockiert, bis du wieder gehst, mit einstellbarem Radius, und die Grenze lässt sich umkehren, sodass die Blockierung stattdessen außerhalb gilt.

Es hat zwei Grenzen: Es reagiert auf einen Ort, nicht auf Bewegung, und es ist ein Gerät für 49 $, das separat verkauft wird.

Motion lock reagiert auf das Gehen selbst, und du musst nichts kaufen. Das GPS bestätigt eine Strecke von mehr als 5 Metern und zählt sie nur, wenn die Fehlermarge der Messung kleiner ist als diese Strecke, sodass dich die Ungenauigkeit des GPS in Innenräumen nicht blockiert, während du still sitzt. Es gibt keinen Raum, in dem du sein musst, und kein Gerät, das du vergessen kannst. Der Gang im Supermarkt zählt, und der Gehweg einer Stadt, in der du noch nie warst, auch.

Innerhalb eines Raums ist die Lösung von ScreenZen besser. Von den beiden folgt dir nur Upchin nach draußen.

Auf dem iPhone, nicht nur auf dem Mac

Die Mac-App von ScreenZen kann im Web sehr viel: Regeln pro Pfad, die facebook.com blockieren und facebook.com/marketplace erlauben, Prioritäten zwischen Regeln, einen Tester, der dir sagt, welche Regel greift, einen Schalter Whitelist mode und Unterstützung für Brave, Arc, Vivaldi und andere über eine Begleiterweiterung.

Nichts davon ist für das iPhone dokumentiert, wo seine Website-Blockierung auf Domainebene arbeitet, in allen Browsern. Regeln pro Seite hat Upchin überhaupt nicht: ScreenZen bietet sie eben auf dem Mac, nicht auf dem Handy, um das es auf dieser Seite geht.

Auf dem Handy ist die Websperre „alles außer“ von Upchin dauerhaft: Sie gilt auch außerhalb jeder Regel und jedes Zeitplans, wenn nichts läuft. Und sie hat einen Preis, den die App von Upchin selbst nennt: Sie blockiert auch Webseiten innerhalb von Apps, und die App sagt selbst, dass du den Modus nicht nutzen solltest, wenn es nicht reicht, jede blockierte Website deiner Liste hinzuzufügen.

Zum Schluss noch zwei kurze Punkte: ScreenZen gibt es in sechs Sprachen, Deutsch darunter, Upchin in einundzwanzig. Das ist der größte Abstand auf dieser Seite und für den größten Teil der Welt der entscheidende, auch wenn du beide auf Deutsch nutzen kannst. Und seine Produktseite nennt kein Watch-Modell, während Upchin eine App für die Watch und Komplikationen fürs Zifferblatt hat.

Die Kurzfassung

Die App ScreenZen ist für immer kostenlos, tut im Moment des Öffnens mehr als Upchin, und ihr Datenschutzetikett gibt weniger Daten an als das von Upchin. Das alles ist unbestritten. Nur eine Einschränkung, bei deinen Bildschirmzeit-Zahlen: Bei Upchin verlassen sie das Gerät nie; ScreenZen lässt eine Summe pro Tag hinaus.

ScreenZen, wenn du gar nichts bezahlen willst, wenn dich der Reflex zum Öffnen der App erwischt oder wenn dein iPhone kein iOS 26 bekommt.

Upchin, wenn dich die Viertelstunde nach dem Öffnen etwas kostet, wenn du eine Blockierung willst, die auslöst, sobald du losgehst, ohne ein Gerät für 49 $ in einen Raum zu stellen, deine eigenen Sätze auf dem Blockierbildschirm, eine App für deine Watch und Upchin in einundzwanzig Sprachen.