Bildschirmzeit-Statistiken: deine Nutzung und die zurückgewonnene Zeit im Blick

Bildschirmzeit-Statistiken ohne schlechtes Gewissen

Die meisten Berichte zur Bildschirmzeit sind aufgebaut wie ein schlechtes Schulzeugnis. Ein roter Balken, wenn du drüber warst. Ein stirnrunzelnder Vergleich mit der Vorwoche. Eine Summe, die am Sonntagabend kommt, mit der klaren Botschaft, dass du wieder versagt hast.

Dieser Ansatz hat eine messbare Wirkung: Die Leute öffnen den Bericht nicht mehr.

Die Zahlen von Upchin sind andersherum gebaut. Am größten steht die Zeit da, die du dir zurückgeholt hast, nicht die Zeit, die du verloren hast. Nichts ist je rot: Das warme Ende der Skala ist ein Terrakotta, das viel sagt, nie ein Alarm, der schlecht sagt. Und kein Tag wird je als Misserfolg markiert.

Tägliche Bildschirmzeit und zurückgewonnene Zeit verfolgen

Der Verlauf zeigt deine Bildschirmzeit Tag für Tag, über 7 Tage, 14 Tage oder 4 Wochen, und legt die Zeit darüber, die Upchin dir zurückgegeben hat. Zwei Größen im selben Diagramm, damit die zweite etwas bedeuten kann.

Darunter die fünf meistgenutzten Apps, aber als Tagesdurchschnitt, nicht als Summe. „Zwanzig Minuten“ über vier Wochen und „zwanzig Minuten“ an einem Tag sagen nicht dasselbe, und eine aufsummierte Zahl schmeichelt dir oder erschreckt dich unbemerkt, je nachdem, welchen Zeitraum du gerade gewählt hast.

Dann die Zahl, die oft nachwirkt: deine meistgenutzte App, umgerechnet in Tage pro Jahr, den Schlaf nicht mitgerechnet. Nicht Minuten, die man leicht abtut. Tage.

Das Diagramm sagt klar, was es zählt, deine ausgewählten Apps oder das ganze Gerät: Eine Zahl, bei der du raten musst, was sie umfasst, sagt dir nichts.

Dein eigenes Tagesziel für die Bildschirmzeit festlegen

Du wählst ein tägliches Ziel für deine Bildschirmzeit, irgendwo zwischen dreißig Minuten und zwölf Stunden, und es erscheint als Markierung auf der Anzeige des Startbildschirms der App. Standardmäßig ist keins gesetzt.

Früher wurde es berechnet. Upchin ermittelte ein Budget aus deinem eigenen Durchschnitt und zeigte es dir, was clever war und völlig falsch: Die erste Reaktion war immer Woher kommt diese Zahl?, und ein Ziel, das du nicht selbst gewählt hast, stellst du infrage, statt es anzupeilen.

Deshalb gehört es jetzt dir. Das Ziel steht direkt unter dem Diagramm mit deinem Durchschnitt, sodass du siehst, worauf du zielst, während du es wählst.

Geschaffte Tage

Ein Kalender der Tage, an denen du dir Zeit zurückgeholt hast, in Türkis, bis zu zwölf Monate zurück.

Die Tage, an denen es nicht geklappt hat, werden einfach nicht eingefärbt. Es gibt kein rotes Feld, kein Kreuz, keinen Hinweis auf eine gerissene Serie. Die leeren Tage sind leer, und mehr muss niemand über sie wissen.

Deine Upchin-Woche

Ein schlichter Wochenrückblick: die gewonnene Zeit, die Blockierungen, die bis zum Ende liefen, die, die du unterbrochen hast, die geplanten Zeitfenster, die eingehalten wurden. Fakten, je ein Satz, ohne Urteil.

Warum deine Bildschirmzeit-Daten privat bleiben

Das klingt nach einer Einschränkung, ist aber die Grundlage des Ganzen.

Die Bildschirmzeit-Daten verlassen nie Apples geschützten Bereich. Upchin liest nicht, welche Apps du wie lange genutzt hast: Das kann es gar nicht. Die Diagramme, die du siehst, werden innerhalb dieses Bereichs von einer Komponente gezeichnet, die Apple betreibt, und nur das fertige Bild kommt heraus.

Das heißt: Niemand bei Upchin kann deine Nutzung sehen, und kein Server empfängt sie, weil die App selbst sie nie hat.

Was der Überblick nicht ist

Er reicht nicht weiter als vier Wochen zurück. So lange bewahrt iOS die Details auf. Keine App kann dir mehr zeigen, auch Upchin nicht.

Er zählt dieses Gerät. Wenn dein Apple Account die Bildschirmzeit über mehrere Geräte teilt, sind die Zahlen hier die des iPhone in deiner Hand.

Er ist keine Diagnose. Er zählt Stunden und die Stunden, die du dir zurückgeholt hast. Was das für dich bedeutet, kann kein Diagramm sagen.