Zeitgesteuerte App-Blockierung: lege deine Blockierzeiten für die Woche fest

Ablenkende Apps zu festen Zeiten blockieren

Du weißt, wann es passiert. Die ersten zwanzig Minuten am Morgen, bevor irgendetwas angefangen hat. Die Stunde nach dem Abendessen, in der du nur ein einziges Video schauen wolltest. Die Zeit zwischen Insbettgehen und Einschlafen.

Das sind keine Zufälle. Es sind an den meisten Tagen dieselben Stunden, und du könntest sie jetzt sofort benennen, ohne auf eine einzige Statistik zu schauen.

Der Zeitplan ist für diese Stunden da. Du legst sie einmal fest, und die Apps schließen sich von selbst, wenn es so weit ist.

Blockierung nach Zeitplan oder auf Knopfdruck

Der Zeitplan ist einer der beiden Schutzmechanismen, die mit deiner Entscheidung arbeiten, und zwar der langfristige: Du triffst sie in Ruhe, Tage im Voraus, für Stunden, die du schon kennst. Er ist auch das genaueste Werkzeug von Upchin: nicht nur wann, sondern welche Apps, an welchen Tagen, bis hin zu einem Zeitfenster, das über Mitternacht geht.

Das Express-Widget ist derselbe Wille im Kurzformat, in zwei Sekunden umgesetzt statt im Voraus. Und dann gibt es Delay Lock und Motion lock, die nichts von dir verlangen, denn die App, die du um 23:40 öffnest, stand nie in einem Zeitplan.

Zeitfenster anlegen, die sich jede Woche wiederholen

Ein Zeitfenster besteht aus einer Startzeit, einer Endzeit und den Tagen, an denen es gilt. Montag bis Freitag, 7:00 bis 9:00. Jeden Abend, 21:00 bis 23:00. Sonntagnachmittag, wenn dir da die Zeit entgleitet.

Zeitfenster können über Mitternacht gehen: 23:00 bis 1:00 ist ein einziges Zeitfenster, nicht zwei. Und du kannst so viele anlegen, wie deine Woche braucht.

Wenn ein Zeitfenster beginnt, schließen sich deine blockierten Apps von selbst. Wenn es endet, sind sie wieder frei. Du musst das Handy nicht in der Hand halten, und du musst an nichts denken.

Zu verschiedenen Zeiten verschiedene Apps blockieren

Dafür lohnt es sich, den Zeitplan sorgfältig einzurichten.

Jedes Zeitfenster kann seine eigene App-Liste haben. Das Zeitfenster am Morgen kann soziale Netzwerke blockieren und deine Nachrichten in Ruhe lassen. Das Zeitfenster am Abend kann Spiele blockieren und soziale Netzwerke in Ruhe lassen. Das Zeitfenster vor dem Schlafen kann alles blockieren.

Ein Zeitfenster ohne eigene Liste greift auf deine übliche Auswahl zurück, du kannst also einfach anfangen und später verfeinern.

Deine Blockierwoche schneller einrichten

Du kannst ein Zeitfenster für mehrere Tage gleichzeitig anlegen: Wähl die Stunden, hak die Tage an, und fünf identische Zeitfenster erscheinen. Ein bestehendes Zeitfenster lässt sich genauso duplizieren, indem du es gedrückt hältst.

Überschneidungen legt Upchin nicht stillschweigend zusammen: Kollidiert ein neues Zeitfenster an einem Tag mit einem bestehenden, sagt Upchin es dir, statt ungefragt etwas zu ändern.

Eine geplante Blockierung fünf Minuten pausieren

Ein geplantes Zeitfenster verhält sich anders als andere Blockierungen, und das ist Absicht.

Während eines Zeitfensters beendet die Taste Back IRL es nicht. Sie unterbricht es für fünf Minuten, danach läuft das Zeitfenster von selbst weiter.

Der Grund ist einfach. Du hast das Zeitfenster im Voraus festgelegt, in Ruhe, als du entschieden hast, was für einen Abend du willst. Gerade wenn du es abbrechen willst, entscheidest du am schlechtesten, und ein Schutz, den du in genau diesem Moment abschalten kannst, ist so gut wie keiner. Fünf Minuten reichen, um einen wichtigen Anruf anzunehmen oder etwas nachzuschauen. Sie reichen nicht, um den Abend zu verlieren.

Wenn ein Zeitfenster wirklich nicht mehr zu deiner Woche passt, änderst du es im Zeitplan, mit etwas Abstand, und nicht in dem Moment, in dem du es loswerden willst.

Was der Zeitplan nicht ist

Kein Kalender. Er liest deine Termine nicht und weiß nicht, dass du im Urlaub bist. Ein Zeitfenster läuft an den Tagen, die du festgelegt hast, jede Woche.

Er überlagert keine anderen Blockierungen. Wenn ein Zeitfenster beginnt, während schon eine andere Blockierung läuft, wartet es und übernimmt am Ende, statt sie abzukürzen.

Kein unknackbares Schloss. Fünf Minuten Unterbrechung sind immer möglich, und nichts hindert dich daran, deine eigene Woche zu bearbeiten.

Mit leerer Liste tut er nichts. Ein Zeitfenster ohne Apps, weder eigene noch geerbte, kann nichts blockieren.