Planlagt appblokering: fastlæg dine blokeringstider for ugen

Bloker distraherende apps på bestemte tidspunkter

Du ved, hvornår det sker. De første 20 minutter om morgenen, før noget er gået i gang. Timen efter aftensmaden, der skulle have været én video. Tiden fra du lægger dig i sengen, til du falder i søvn.

Det er ikke tilfældigheder. Det er de samme timer de fleste dage, og du kunne nævne dem lige nu uden at se på en eneste statistik.

Skema er til de timer. Du tegner dem én gang, og appsene lukker af sig selv, når tiden kommer.

Planlagt blokering eller blokering, når du vil

Skema er en af de to beskyttelser, der bygger på din beslutning – den lange, taget i ro og mag, dage i forvejen, om timer, du allerede kan sætte navn på. Det er også det mest præcise redskab her: ikke kun hvornår, men hvilke apps, på hvilke dage, helt ned til et interval, der går hen over midnat.

Express-widgetten er den samme vilje på et kortere ur, brugt på to sekunder i stedet for på forhånd. Under dem begge ligger Delay Lock og Motion lock, som ikke kræver noget af dig – for den app, du åbner kl. 23:40, stod aldrig på nogens skema.

Opret blokeringsintervaller, der gentages hver uge

Et interval er et starttidspunkt, et sluttidspunkt og de dage, det gælder. Mandag til fredag, 7:00 til 9:00. Hver aften, 21:00 til 23:00. Søndag eftermiddag, hvis det er der, det løber fra dig.

Intervaller kan gå hen over midnat – 23:00 til 1:00 er ét interval, ikke to – og du kan have så mange, som ugen har brug for.

Når et interval begynder, lukker dine blokerede apps af sig selv. Når det slutter, åbner de igen. Du behøver ikke at have telefonen i hånden, og du behøver ikke at huske det.

Bloker forskellige apps på forskellige tidspunkter

Det er den del, der gør Skema værd at sætte ordentligt op.

Hvert interval kan have sin egen appliste. Morgenintervallet kan blokere sociale medier og lade dine beskeder være. Aftenintervallet kan blokere spil og lade sociale medier være. Sengetidsintervallet kan blokere det hele.

Et interval uden sin egen liste bruger dit sædvanlige valg, så du kan starte enkelt og finjustere senere.

Byg din blokeringsuge hurtigere

Et interval kan oprettes på flere dage på én gang: Vælg timerne, sæt flueben ved dagene, og fem ens intervaller dukker op. Et eksisterende interval kan duplikeres på samme måde med et langt tryk.

Overlappende intervaller bliver afvist i stedet for i al stilhed at blive slået sammen – kolliderer et nyt interval med et, der allerede findes på den dag, siger Upchin det til dig i stedet for stille og roligt at gøre noget, du ikke har bedt om.

Sæt en planlagt blokering på pause i fem minutter

Et skemalagt interval opfører sig ikke som andre blokeringer, og det er med vilje.

Under et interval afslutter Back IRL-knappen det ikke. Den afbryder det i fem minutter, og så fortsætter intervallet af sig selv.

Grunden ligger i sagens natur. Du har sat intervallet op på forhånd, i ro og mag, og besluttet, hvilken slags aften du ville have. Det øjeblik, hvor du vil annullere det, er præcis det øjeblik, hvor din dømmekraft er dårligst – og en beskyttelse, du kan slå fra i det øjeblik, er en beskyttelse, der aldrig var der. Fem minutter er nok til at tage et vigtigt opkald eller slå noget op. Det er ikke nok til at miste aftenen.

Passer et interval virkelig ikke længere til din uge, så ret det i Skema, hvor du ikke står midt i at ville have det væk.

Hvad Skema ikke er

Det er ikke en kalender. Det læser ikke dine møder, og det ved ikke, at du er på ferie. Et interval kører på de dage, du har tegnet, hver uge.

Det lægger sig ikke oven på andre blokeringer. Starter et interval, mens en anden blokering allerede kører, venter det og tager over bagefter i stedet for at afbryde den.

Det er ikke en hård lås. Fem minutters afbrydelse er altid muligt, og intet forhindrer dig i at rette i din egen uge.

Det gør intet med en tom liste. Et interval uden apps – egne eller arvede – har intet at lukke.