Upchin vs ScreenZen

Gratis, y financiada con donativos

ScreenZen es completamente gratis. No un plan gratis con uno de pago encima: gratis, para siempre, financiada con donativos. Su propia página de inicio lo resume en una frase: Less screen time. No subscription. (menos tiempo en pantalla, sin suscripción). El único dinero en juego es una propina opcional y halo, un aparato que se vende aparte, a US$49.

Sus declaraciones de privacidad son cortas: los datos de bloqueo se quedan en el dispositivo, un solo total diario sale hacia un servicio de analítica que aloja la propia ScreenZen, y su etiqueta del App Store declara dos tipos de datos para esa analítica, la interacción con el producto y los datos de rendimiento, ninguno asociado con tu identidad y sin rastreo. Sobre la publicidad, dos señales no coinciden: donde de verdad se declaran estas cosas, en Apple, ScreenZen no declara ningún fin publicitario; aun así, su clasificación por edad incluye “Advertising” (publicidad) entre lo que contiene la app, lo cual también es una declaración del desarrollador. La fila registra las dos en vez de elegir.

Así que esta página tiene una tarea acotada: mostrar en qué se diferencian las dos, y reconocer que es poco. La tabla indica la fecha en que se verificó.

Lo que ScreenZen tiene y Upchin no

No cuesta absolutamente nada: sin planes de pago, sin periodo de prueba, sin tope. Upchin, en cambio, es de pago. Si gastar en una app de tiempo en pantalla está descartado, ScreenZen hace el trabajo y Upchin no.

Llega a más celulares y a más dispositivos. Funciona desde iOS 16.4, y Upchin pide iOS 26 (en un celular más viejo, entre las dos, es ScreenZen o nada). Además, tiene apps para iPad, Mac, Apple Vision y Android.

Hace mucho más en el momento en que abres una app: respiración, aritmética, una razón que escribir, apps de reemplazo, aperturas que te ganas, rachas y un compañero que te pide cuentas y que te puede dejar volver a entrar.

Hace más con la web en la Mac que cualquier otra de las que comparamos aquí, reglas por ruta incluidas.

Y su etiqueta de privacidad es más corta que la de Upchin. Declara dos tipos de datos; la de Upchin declara cuatro (interacción con el producto, otros datos de uso, un identificador del dispositivo, historial de compras), ninguno asociado con tu identidad y sin rastreo. Con tus cifras de Tiempo en pantalla pasa al revés: las de Upchin nunca salen del dispositivo, y ScreenZen deja salir un total diario.

La fricción llega después, no antes

Esta es una diferencia real de filosofía, y en esto ScreenZen ofrece más que Upchin.

ScreenZen te frena en la puerta. Su Mindful pause pone una espera delante de la app antes de que se abra (unos segundos, y la espera crece cada vez que vuelves), y esa espera se puede llenar con un ejercicio de respiración, aritmética, una razón que escribir o una app de reemplazo. Después vienen un límite de tiempo por sesión y un cupo diario de aperturas; cuando se agotan, la app queda bloqueada.

Delay Lock te frena después. Abres la app y se abre; corre la espera (sesenta segundos de forma predeterminada), luego llega el bloqueo, por el tiempo que fijaste, y se levanta solo. No se gasta nada, nada se descuenta en el día, y la próxima vez la espera vuelve a estar completa.

Cuál es mejor depende de lo que de verdad te atrapa. Si es el reflejo de abrir, es en la puerta donde conviene frenarte. Si es el cuarto de hora que pierdes después de abrir la app a propósito, el problema nunca estuvo en la puerta.

Y cuando llega el bloqueo, la pantalla muestra tus palabras. Upchin muestra hasta diez frases que escribiste tú, por turnos, tal como las escribiste. Del lado de ScreenZen, las capturas muestran un campo Reminder con frases predefinidas y un selector en vez de un cuadro de texto (“Is this important?”, ¿Esto es importante?; “Why am I checking?”, ¿Por qué estoy revisando?), y un indicador de carrusel de tres puntos debajo de la frase: un conjunto que rota.

Este es el tache del que menos seguros estamos en todo el sitio, y vale la pena decir por qué. ScreenZen no tiene centro de ayuda (una FAQ en la página de inicio, una dirección de correo, y eso es todo), así que hay muy poco que citar, y sería injusto reprochárselo a una app gratis. Sobre todo, la prueba en contra es de la propia ScreenZen: un testimonio en su página de inicio cita una frase que no está entre las predefinidas. En una fila que ganamos, la lectura halagadora es de la que hay que desconfiar. El tache se queda porque la regla es estricta (lo que no podemos mostrar no se cuenta), pero es la que con más gusto corregiríamos.

Movimiento, sin comprar nada

ScreenZen sí bloquea por presencia física, lo que no esperarías de una app gratis. Se llama halo: un pequeño aparato que pones en un cuarto y que traza un límite Bluetooth a su alrededor. Entras, y las distracciones se bloquean hasta que sales, con un radio ajustable, y el límite se puede invertir para que el bloqueo se aplique fuera de él.

Dos cosas lo limitan: es un lugar, no un movimiento, y es un aparato de US$49 que se compra aparte.

Motion lock es la caminata misma, sin nada que comprar. El GPS confirma un desplazamiento de más de 5 metros, y solo lo cuenta cuando el margen de error de la medición es menor que esa distancia, así que, dentro de un edificio, los saltos del GPS no te bloquean mientras estás sin moverte. No hay cuarto en el que estar ni aparato que olvidar. El pasillo del súper cuenta, y también la banqueta de una ciudad en la que nunca habías estado.

La solución de ScreenZen funciona mejor dentro de un cuarto. De las dos, la de Upchin es la que te acompaña a la calle.

En el iPhone, no solo en la Mac

La app de ScreenZen para Mac hace muchísimo con la web: reglas por ruta que bloquean facebook.com y permiten facebook.com/marketplace, prioridades entre reglas, una herramienta de prueba que te dice qué regla se aplicó, un interruptor Whitelist mode y compatibilidad con Brave, Arc, Vivaldi y otros a través de una extensión complementaria.

Nada de eso está documentado en el iPhone, donde su bloqueo web funciona por dominio, en todos los navegadores. Upchin no ofrece reglas por página en absoluto: es algo que ScreenZen hace en la Mac, no en el celular del que trata esta página.

En el celular, el bloqueo web “todo excepto” de Upchin es permanente: sigue activo fuera de cualquier regla u horario, aunque no haya nada en marcha. Y tiene un costo que la propia app de Upchin advierte: también bloquea las páginas web dentro de las apps, y el texto dice que, si agregar cada sitio bloqueado a tu lista no basta, no deberías usar el modo.

Dos filas más cortas para terminar: ScreenZen está en seis idiomas; Upchin, en veintiuno. Es la mayor diferencia de esta página, y para la mayor parte del mundo la que decide. Y la ficha de ScreenZen no nombra ningún modelo de Apple Watch, mientras que Upchin tiene una app para el reloj y complicaciones para la carátula.

En pocas palabras

La app ScreenZen es gratis para siempre, hace más que Upchin en el momento en que abres una app, y su etiqueta de privacidad declara menos tipos de datos que la de Upchin. Nada de eso está en discusión. Un solo matiz, sobre tus cifras de Tiempo en pantalla: con Upchin nunca salen del dispositivo; ScreenZen deja salir un total al día.

ScreenZen si no quieres pagar nada, si lo que te atrapa es el reflejo de abrir la app o si tu iPhone no puede pasar a iOS 26.

Upchin si lo que te cuesta es el cuarto de hora después de abrirla, si quieres un bloqueo que se active en cuanto caminas, sin un aparato de US$49 que poner en un cuarto, tus propias frases en la pantalla de bloqueo, una app para tu reloj y Upchin en tu idioma.