Upchin vs ScreenZen

Gratuit, et financé par des dons

ScreenZen est entièrement gratuit. Pas un niveau gratuit avec un payant au-dessus — gratuit, pour toujours, financé par des dons. Leur page d’accueil le résume en une phrase : Less screen time. No subscription. Le seul argent en jeu : un pourboire facultatif, et halo, un boîtier vendu à part, à 49 $.

Leurs déclarations de confidentialité sont courtes : les données de blocage restent sur l’appareil, un seul total quotidien en sort vers des statistiques qu’ils hébergent eux-mêmes, et leur étiquette App Store déclare deux types de données pour ces statistiques, les interactions avec l’app et ses performances, aucune liée à ton identité, et aucun suivi. Sur la publicité, deux signaux se contredisent — là où ces choses sont vraiment déclarées, chez Apple, ScreenZen ne déclare aucune finalité publicitaire d’aucune sorte ; sa classification par âge porte pourtant « Advertising » sous ce que l’app contient, ce qui est aussi une déclaration de développeur. La ligne consigne les deux plutôt que de choisir.

Cette page a donc une tâche étroite : décrire la bande de terrain où les deux diffèrent, et dire honnêtement que c’est une bande. Le tableau porte la date du relevé.

Ce que ScreenZen a et qu’Upchin n’a pas

Il ne coûte rien du tout, quand Upchin est payant. Pas de niveau, pas d’essai, pas de plafond. Si dépenser pour une app de temps d’écran est hors de question, ScreenZen fait le travail et nous non.

Il atteint plus de téléphones et plus de machines. iOS 16.4 là où nous demandons iOS 26 — entre les deux, sur un appareil plus ancien, c’est lui ou rien — plus des apps iPad, Mac et Apple Vision, et Android.

Il fait beaucoup plus au moment de l’ouverture : respiration, calcul, une raison à taper, des apps de remplacement, des ouvertures à mériter, des séries, et un partenaire à qui tu rends des comptes et qui peut te laisser rentrer.

Il fait plus sur le web côté Mac que tout ce qui est comparé ici, règles par page comprises.

Et son étiquette de confidentialité est plus courte que la nôtre. Elle déclare deux types de données ; celle d’Upchin en déclare quatre (interactions, autres données d’utilisation, un identifiant d’appareil, historique d’achats), aucun lié à ton identité, sans suivi. Sur tes chiffres de temps d’écran, c’est l’inverse : ceux d’Upchin ne quittent jamais l’appareil, ScreenZen en fait sortir un total quotidien.

La friction vient après, pas avant

C’est une vraie différence de philosophie, et le côté de ScreenZen est plus riche que le nôtre.

Ils interceptent à la porte. Leur Mindful pause met une attente devant l’app avant qu’elle s’ouvre — quelques secondes, et l’attente grandit chaque fois que tu reviens — et cette attente peut être remplie par un exercice de respiration, un calcul, une raison à taper, ou une app de remplacement. Puis vient une durée d’utilisation, puis un quota quotidien d’ouvertures, et ensuite c’est bloqué.

Delay Lock intercepte après. Tu ouvres l’app et elle s’ouvre ; tu as ton délai de grâce — soixante secondes par défaut — puis le blocage arrive, pour une durée que tu as réglée, et se lève tout seul. Rien n’est dépensé, rien n’est décompté pour la journée, et le même délai de grâce t’attend la fois suivante.

Lequel vaut mieux dépend de ce qui t’attrape vraiment. Si c’est le réflexe d’ouvrir, leur porte est le bon endroit où se tenir. Si c’est le quart d’heure que tu perds après avoir ouvert exprès, la porte n’a jamais été le problème.

Et quand le blocage arrive, l’écran porte tes mots. Upchin affiche jusqu’à dix phrases que tu as tapées toi-même, à tour de rôle, exactement telles quelles. Du côté de ScreenZen, les captures montrent un champ Reminder avec des amorces prédéfinies et un sélecteur — « Is this important? », « Why am I checking? » — plutôt qu’une zone de texte, et un indicateur de carrousel à trois points sous l’amorce : un jeu qui tourne.

C’est la croix dont nous sommes le moins sûrs de tout le site, et il faut dire pourquoi. ScreenZen n’a aucun centre d’aide — une FAQ sur la page d’accueil, une adresse e-mail, et c’est tout —, donc il y a très peu à citer, et il serait injuste d’en faire un reproche à une app gratuite. Surtout, la preuve contraire est la leur : un témoignage sur leur propre page d’accueil cite un utilisateur avec une phrase qui n’est pas parmi leurs amorces. Sur une ligne qu’on gagne, la lecture flatteuse est celle dont il faut se méfier. La croix tient parce que la règle est stricte — ce qu’on ne peut pas montrer n’est pas compté — mais c’est celle sur laquelle on aimerait le plus avoir tort.

Le mouvement, sans rien acheter

ScreenZen bloque bien sur la présence physique — ce qu’on n’attend pas d’une app gratuite. Ça s’appelle halo : un petit appareil que tu poses dans une pièce, et qui trace autour d’elle une frontière Bluetooth. Tu entres, les distractions sont bloquées jusqu’à ce que tu sortes, avec un rayon réglable, et la frontière peut être inversée pour que le blocage s’applique à l’extérieur à la place.

Deux choses le bornent : c’est un lieu, pas un mouvement, et c’est un boîtier à 49 $, vendu à part.

Motion lock, c’est la marche elle-même, sans rien à acheter. Le GPS confirme un déplacement de plus de 5 mètres et ne le compte que si la marge d’erreur de la mesure est plus petite que cette distance, donc la dérive en intérieur ne te bloque pas pendant que tu es assis sans bouger. Il n’y a pas de pièce où être ni de boîtier à oublier. Le rayon du supermarché compte, et le trottoir d’une ville où tu n’as jamais mis les pieds aussi.

Leur réponse est meilleure à l’intérieur d’une pièce. Des deux, c’est la nôtre qui te suit dehors.

Sur l’iPhone, pas seulement sur le Mac

L’app Mac de ScreenZen fait beaucoup sur le web : des règles par chemin qui bloquent facebook.com tout en autorisant facebook.com/marketplace, des priorités entre règles, un testeur qui dit quelle règle a gagné, un interrupteur Whitelist mode, et la prise en charge de Brave, Arc, Vivaldi et d’autres via une extension compagnon.

Rien de tout ça n’est documenté sur l’iPhone, où leur blocage web fonctionne au niveau du domaine, tous navigateurs confondus. Les règles par page, nous ne les faisons pas du tout : c’est simplement quelque chose qu’ils font sur un Mac plutôt que sur le téléphone dont parle cette page.

Sur le téléphone, le verrou web « tout sauf » d’Upchin est permanent — il tient hors de toute règle et de tout créneau, sans que rien ne tourne. Et il a un coût qu’on imprime dans notre propre app : il bloque aussi les pages web à l’intérieur des apps, et notre texte dit que si ajouter chaque site bloqué à ta liste ne suffit pas, tu ne devrais pas utiliser ce mode.

Deux lignes plus courtes pour finir : ScreenZen est livré en six langues, Upchin en vingt et une — c’est l’écart le plus large de la page, et pour la plus grande partie du monde c’est celui qui décide. Et leur fiche ne liste aucun modèle de Watch, quand Upchin a une app de montre et des complications pour le cadran.

La version courte

L’app ScreenZen est gratuite pour toujours, elle en fait plus que nous au moment où tu ouvres une app, et son étiquette de confidentialité déclare moins de données que la nôtre. Rien de tout ça ne se discute. Une seule nuance, sur tes chiffres de temps d’écran : chez Upchin, ils ne quittent jamais l’appareil ; ScreenZen en fait sortir un total par jour.

ScreenZen si tu ne veux rien payer, si ce qui t’attrape est le réflexe d’ouvrir l’app, ou si ton iPhone ne peut pas passer à iOS 26.

Upchin si c’est le quart d’heure qui suit l’ouverture qui te coûte, si tu veux un blocage qui se déclenche dès que tu marches, sans boîtier à 49 $ à poser dans une pièce, tes propres phrases sur l’écran de blocage, une app pour ta montre, et Upchin dans ta langue.