Upchin vs le Temps d’écran d’Apple

En as-tu vraiment besoin ?

Le Temps d’écran de l’iPhone est gratuit, intégré à iOS et nettement plus complet depuis iOS 27. Il permet de limiter une app ou une catégorie à une durée quotidienne, et de créer un programme avec un créneau par jour, comme « Travail » de 9 h à 18 h, différent en semaine et le week-end. Si ces réglages suffisent à réduire ton temps d’écran, tu n’as pas besoin d’autre chose.

Dans quels cas Upchin apporte-t-il quelque chose de différent ? Quand tu préfères désigner directement les apps qui te distraient, et quand une limite quotidienne ne correspond pas à ton usage. Upchin peut alors couper une app par un blocage temporaire qui revient à chaque utilisation, ou la bloquer quand tu te déplaces.

Ce que le Temps d’écran a et qu’Upchin n’a pas

Le Temps d’écran conserve plusieurs avantages importants.

Il est gratuit. Il ne coûte rien et n’affiche aucune publicité. Pour l’abonnement, Upchin est gratuit et complet pendant 7 jours ; puis il est payant, résiliable à tout moment.

Il fonctionne sur tous tes appareils Apple. Avec « Partager entre les appareils », tes programmes et tes temps accordés s’appliquent à ton iPhone, ton iPad et ton Mac, et les restrictions s’étendent à ton Apple Watch. Tous tes appareils doivent pour cela être passés à la version 27 de leur système. Upchin bloque sur l’iPhone ; son app pour Apple Watch affiche tes chiffres du jour, sans rien commander.

Il est disponible dans plus de langues. iOS est traduit dans bien plus de langues qu’Upchin.

Il gère les appareils des enfants. Le reste de cette page parle de ton propre téléphone. Pour l’iPhone d’un enfant, Apple propose le partage familial, les demandes d’achat ou de navigation et des suggestions selon l’âge. Upchin ne couvre pas ce cas.

Des apps, des catégories, ou les deux

Les deux solutions permettent de cibler des apps. Avec iOS 27, tu peux limiter une seule app, par exemple TikTok à une heure par jour, ou plafonner Divertissement, Jeux, Réseaux sociaux et des catégories que tu crées toi-même. Un programme peut aussi porter une catégorie personnalisée.

La différence tient surtout à la façon de configurer. Une limite quotidienne se règle directement, mais un programme Apple indique ce qui reste disponible pendant son créneau : il affiche les catégories accessibles, et la liste « Toujours autorisées », réglée à part, s’applique en dehors des programmes et des temps accordés. Certains scénarios demandent donc de passer de cette liste au programme, puis aux catégories. Avec beaucoup d’apps, ce va-et-vient peut devenir difficile à suivre.

Upchin part d’une question plus simple : quelles apps veux-tu bloquer ? Tu sélectionnes des apps une par une, des catégories entières, ou un mélange des deux, par exemple deux réseaux sociaux, ou la catégorie Jeux plus trois apps. Tu n’as pas à énumérer ce que tu gardes accessible : ce que tu n’as pas sélectionné reste ouvert.

Chaque blocage agit sur cette sélection. Delay Lock, Motion lock, le Widget urgence et le Planning partent de ce choix : tu le règles une fois, et chaque protection le reprend. Les listes web sont à part, parce qu’un site n’est pas une app.

Un blocage déclenché par l’usage, pas par un budget

Un temps accordé est un quota quotidien, par exemple une heure de réseaux sociaux par jour. Ce qui se passe une fois la limite atteinte dépend de ta configuration, mais le principe reste le même : une durée à répartir sur la journée.

Delay Lock ne décompte aucun budget. Tu ouvres une app de ta sélection, un délai de grâce s’applique, puis l’app est bloquée pendant la durée que tu as choisie. Le délai se règle de soixante secondes à une heure, le blocage de trente secondes à une heure. Le blocage terminé, l’app redevient accessible sans attendre le lendemain, et le délai repart en entier à l’utilisation suivante.

Prenons Friction rapide, le réglage par défaut : soixante secondes de délai, trente secondes de blocage. Tu ouvres un réseau social à 20 h ; vers 20 h 01, il se bloque trente secondes, puis redevient accessible. Si tu y retournes, le même cycle recommence. La fiche Pomodoro, préinstallée, applique le même mécanisme avec cinq minutes de délai et vingt-cinq minutes de blocage.

Un quota limite le total d’une journée ; Delay Lock installe des pauses régulières dans une habitude. Une restriction temporaire et répétable peut être plus facile à accepter qu’une limite quotidienne très stricte, même si rien ne garantit que chacun s’y tiendra mieux. C’est une autre façon de poser une limite, sans interdiction prolongée.

Une précision utile : le délai se mesure en temps d’horloge, pas en temps d’écran. Si tu fermes l’app avant la fin d’un long délai, le blocage peut quand même arriver un peu plus tard. Le déclenchement dépend aussi du moment où iOS signale l’usage : il se produit autour de l’heure prévue, pas à la seconde.

Quatre différences au quotidien

Plusieurs créneaux par jour, chacun avec sa liste d’apps. Le Temps d’écran ne propose qu’un seul créneau par jour, organisé autour de catégories de temps accordé. Le Planning d’Upchin est plus précis : tu peux en créer plusieurs dans la même journée, et chacun peut porter sa propre liste d’apps à bloquer. Un créneau à 7 h peut viser deux réseaux sociaux, un autre à 21 h cinq jeux, en laissant ces réseaux ouverts. Chaque créneau montre les apps concernées, et un créneau sans sélection propre reprend ta sélection habituelle. Un créneau peut passer minuit, de 23 h à 1 h par exemple, et se créer sur plusieurs jours d’un coup. Si deux créneaux se chevauchent, Upchin te le signale au lieu de les fusionner.

Un blocage quand tu te déplaces. Motion lock t’évite de continuer à lire en marchant : si tu ouvres une app de ta sélection et que tu te mets en mouvement, elle se bloque. Le Temps d’écran raisonne en durées et en horaires, et n’a pas de réglage équivalent. Pour éviter les faux déclenchements, le GPS confirme un déplacement de plus de 5 mètres et ne le compte que si la marge d’erreur de la mesure est plus petite que cette distance : en intérieur, où elle atteint souvent une quinzaine de mètres, tu n’es pas bloqué sans bouger. Motion lock demande l’autorisation de localisation « Toujours », mais ne vérifie ta position que quelques secondes, quand tu ouvres une de ces apps.

Tes mots sur l’écran de blocage. L’écran d’Apple affiche son propre texte, que tu ne peux pas modifier. Celui d’Upchin peut afficher jusqu’à dix messages de toi, à tour de rôle, exactement comme tu les as tapés. Tu y retrouves une raison écrite à tête reposée, au moment où tu ouvres l’app.

Un déblocage réservé à une deuxième liste. Pendant un blocage, tu peux avoir besoin de ton app bancaire ou d’un outil de double authentification, sans vouloir les laisser accessibles toute la soirée. Le Temps d’écran permet lui aussi un déblocage temporaire. Upchin le réserve à une deuxième liste, celle de tes apps importantes, distincte de la liste des apps à bloquer. Seules ces apps ont un second bouton sur l’écran de blocage, qui les ouvre pour la durée que tu as réglée, de dix à cent vingt secondes, puis elles se bloquent de nouveau. « Toujours autorisées » répond à un autre besoin : garder une app ou un contact accessible en permanence, ce qui convient bien au téléphone, aux cartes ou à l’app Santé.

La version courte

Le Temps d’écran d’Apple convient si tu cherches des limites quotidiennes et des horaires, sur tous tes appareils Apple, sans rien payer. S’il couvre ton besoin, garde-le.

Upchin si tu veux viser directement les apps qui te distraient, préférer des blocages temporaires à un quota, et adapter ta protection aux situations de ta journée : un créneau précis, un déplacement, ou deux minutes dans ton app bancaire. Le but reste de passer moins de temps sur ton écran, et d’en retrouver pour le reste.