Upchin vs Apple Screen Time

Behöver du ens det här?

Skärmtid på iPhone är gratis, inbyggd i iOS och betydligt mer komplett sedan iOS 27. Den kan begränsa en app eller en kategori till en daglig tid, och du kan skapa ett schema med ett tidsfönster om dagen, till exempel ”Jobb” från 9 till 18, olika på vardagar och helger. Om de inställningarna räcker för att minska din skärmtid behöver du inget annat.

När ger Upchin något annat? När du hellre pekar ut de appar som distraherar dig direkt, och när en daglig gräns inte passar din användning. Upchin kan då avbryta en app med en tillfällig blockering som kommer tillbaka varje gång du använder den, eller blockera den när du är i rörelse.

Det här har Skärmtid som Upchin saknar

Skärmtid har kvar flera verkliga fördelar.

Den är gratis. Den kostar ingenting och visar inga annonser. Med ett abonnemang är Upchin gratis i 7 dagar med alla funktioner; därefter kostar det, och du kan säga upp det när du vill.

Den fungerar på alla dina Apple-enheter. Med Dela mellan enheter gäller ditt schema och dina gränser på din iPhone, iPad och Mac, och begränsningarna når också din Apple Watch. Alla dina enheter måste då ha version 27 av sitt system. Upchin blockerar på iPhone; appen för Apple Watch visar dagens siffror och styr ingenting.

Den finns på fler språk. iOS är översatt till betydligt fler språk än Upchin.

Den hanterar barns enheter. Resten av den här sidan handlar om din egen telefon. För ett barns iPhone erbjuder Apple Familjedelning, förfrågningar om köp och surfning och åldersanpassade förslag. Upchin täcker inte det fallet.

Välj appar, kategorier eller båda

Med båda kan du rikta in dig på appar. Med iOS 27 kan du begränsa en enda app, till exempel TikTok till en timme om dagen, eller sätta tak för Underhållning, Spel, Sociala medier och kategorier du själv skapar. Ett schema kan också innehålla en egen kategori.

Skillnaden ligger främst i inställningen. En daglig gräns ställs in direkt, men ett schema från Apple anger vad som förblir tillgängligt under dess tidsfönster: det visar de tillgängliga kategorierna, och listan Alltid tillåtna, som ställs in separat, gäller utanför scheman och gränser. Vissa scenarier kräver därför att du går från den listan till schemat och sedan till kategorierna. Med många appar kan det fram och tillbaka bli svårt att följa.

Upchin börjar med en enklare fråga: vilka appar vill du blockera? Du väljer enskilda appar, hela kategorier eller vilken blandning som helst av de två, till exempel två sociala appar eller kategorin Spel plus tre appar. Du behöver inte räkna upp vad som ska vara tillgängligt: det du inte har valt förblir öppet.

Varje blockering verkar på samma urval. Delay Lock, Motion lock, Expresswidgeten och Schema utgår från det valet: du ställer in det en gång, och varje skydd använder det. Webblistorna är separata, för en webbplats är inte en app.

En blockering som utlöses av användning, inte av en budget

En gräns är en daglig kvot, till exempel en timme sociala appar om dagen. Vad som händer när gränsen är nådd beror på din inställning, men principen är densamma: en mängd tid att fördela över dagen.

Delay Lock räknar inte ned någon budget. Du öppnar en app från ditt urval, ett andrum löper och sedan är appen blockerad under en tid du har valt. Andrummet kan ställas in från sextio sekunder till en timme, blockeringen från trettio sekunder till en timme. När blockeringen är slut är appen tillgänglig igen utan att du behöver vänta till i morgon, och andrummet börjar om nästa gång du använder den.

Ta Snabb friktion, standardinställningen: sextio sekunders andrum, trettio sekunders blockering. Du öppnar en social app kl. 20; runt kl. 20.01 blockeras den i trettio sekunder och är sedan tillgänglig igen. Går du tillbaka börjar samma cykel om. Det förinställda Pomodoro-kortet använder samma mekanism med fem minuters andrum och tjugofem minuters blockering.

En kvot begränsar totalen för en dag; Delay Lock lägger in regelbundna pauser i en vana. En tillfällig, upprepbar begränsning kan vara lättare att acceptera än en mycket strikt daglig gräns, även om inget garanterar att alla håller sig bättre till den. Det är ett annat sätt att sätta en gräns, utan ett långvarigt förbud.

En nyttig detalj: andrummet mäts i klocktid, inte i skärmtid. Stänger du appen före slutet av ett långt andrum kan blockeringen ändå komma lite senare. Utlösningen beror också på när iOS rapporterar användningen: den sker runt den planerade tiden, inte på sekunden.

Fyra skillnader i vardagen

Flera perioder om dagen, var och en med sin egen lista över appar. Skärmtid erbjuder bara ett tidsfönster om dagen, uppbyggt kring kategorier av gränser. Schema i Upchin är mer exakt: du kan skapa flera perioder samma dag, och var och en kan ha sin egen lista över appar att blockera. En period kl. 7 kan träffa två sociala appar och en kl. 21 fem spel, medan de sociala apparna förblir öppna. Varje period visar de berörda apparna, och en period utan eget urval faller tillbaka på ditt vanliga. En period kan gå över midnatt, till exempel från 23 till 1, och skapas på flera dagar på en gång. Överlappar två perioder säger Upchin till i stället för att slå ihop dem.

En blockering när du är i rörelse. Motion lock hindrar dig från att läsa vidare medan du går: öppnar du en app från ditt urval och börjar röra dig blockeras den. Skärmtid arbetar med längder och klockslag och har ingen motsvarande inställning. För att undvika felaktiga utlösningar gäller: GPS:en bekräftar en förflyttning på mer än 5 meter och räknar den bara om mätningens felmarginal är mindre än det avståndet. Inomhus, där den ofta når runt femton meter, blir du alltså inte blockerad medan du sitter still. Motion lock ber om platsåtkomsten Alltid, men kontrollerar din plats bara några sekunder, när du öppnar en av de apparna.

Dina ord på blockeringsskärmen. Apples skärm visar sin egen text, som du inte kan ändra. Upchins kan visa upp till tio egna meddelanden, i tur och ordning, precis som du skrev dem. Du ser ett skäl du skrev med klart huvud, just när du öppnar appen.

En tillfällig upplåsning som är reserverad för en andra lista. Under en blockering kan du behöva din bankapp eller ett verktyg för tvåstegsverifiering utan att vilja lämna dem tillgängliga hela kvällen. Skärmtid tillåter också en tillfällig upplåsning. Upchin reserverar den för en andra lista, dina viktiga appar, skild från listan över appar att blockera. Bara de apparna får en extra knapp på blockeringsskärmen, som öppnar dem under den tid du har ställt in, tio till hundratjugo sekunder, och sedan blockeras de igen. Alltid tillåtna fyller ett annat behov: att hålla en app eller en kontakt tillgänglig hela tiden, vilket passar telefon, kartor eller appen Hälsa.

Kort sagt

Apples Skärmtid passar om du vill ha dagliga gränser och fasta tider på dina Apple-enheter utan att betala något. Om den täcker ditt behov, behåll den.

Upchin, om du vill träffa apparna som distraherar dig direkt, föredrar tillfälliga blockeringar framför en kvot och vill anpassa ditt skydd efter dagens situationer: en viss period, en sträcka i rörelse eller två minuter i din bankapp. Målet är fortfarande att lägga mindre tid på skärmen och få tillbaka en del av den till allt annat.