Regras de bloqueio de apps: defina o tempo de espera e a duração do bloqueio

Como funcionam as regras de bloqueio de apps

Uma regra no Upchin não é uma página de ajustes. São dois números:

• a espera antes do bloqueio: quanto tempo você pode usar um app bloqueado antes de o bloqueio chegar;
• a duração do bloqueio: quanto tempo ele fica fechado depois.

Dê um nome a esse par e você tem uma regra. Só uma regra fica ativa por vez, e trocar de uma para outra leva um toque.

É só isso. É simples de propósito: se uma regra cabe numa frase, você ainda vai entendê-la três semanas depois, quando se perguntar por que o celular acabou de fazer alguma coisa.

Atrito rápido: 60 segundos de espera, 30 segundos de bloqueio

Sessenta segundos de espera, trinta segundos de bloqueio. É a regra recomendada e a ideal para começar.

Um minuto basta para abrir uma mensagem e sair, e é tão pouco que a rolagem sem rumo é cortada logo. Trinta segundos de bloqueio não são um castigo: são o tempo que dura um impulso.

Se você não sabe o que escolher, esta é a resposta. A maioria das pessoas nunca muda.

Pomodoro: 5 minutos de espera, 25 minutos de bloqueio

Cinco minutos de espera, vinte e cinco minutos de bloqueio. É para outro tipo de dia: blocos de trabalho planejados, em vez de interrupções o tempo todo.

O Pomodoro vem incluído e é fixo: não pode ser renomeado, editado nem apagado. Você pode ativá-lo e desativá-lo à vontade, mas os dois números dele não mudam. Se um dia ele passasse para quatro minutos sem aviso, continuaria se chamando Pomodoro sem ser um.

⚠️ É bom saber antes de ativá-lo: a espera é contada no relógio, não no tempo de tela. Abra um app bloqueado por vinte segundos, largue o celular, e o bloqueio vai chegar mesmo assim uns cinco minutos depois. Com o Atrito rápido você nunca percebe isso. Com o Pomodoro, vai perceber.

Crie seus próprios tempos de espera e de bloqueio

Além das duas regras prontas, você pode criar quantas quiser, cada uma com o seu par de números. Noventa segundos e depois dois minutos. Dez segundos e depois um minuto. O que combinar com a fase que você está vivendo.

A duração do bloqueio tem um mínimo de trinta segundos. Abaixo disso não é uma pausa, é uma piscada, e uma piscada acostuma você a tocar só para pular a tela, em vez de parar.

O que as regras não são

Não são horários. Uma regra diz como o bloqueio se comporta, nunca quando. O quando é da Agenda.

Não são por app. A regra ativa vale para tudo o que está na sua seleção. Não há como dar a um app uma regra mais branda do que a outro.

Não se acumulam. Só uma fica ativa, e trocá-la muda o que vem depois, não o que já passou.

Não são um nível de dificuldade. Um bloqueio mais longo não é um compromisso mais forte: é só uma espera mais longa, e uma espera que incomoda acaba sendo contornada. A regra útil é aquela que você deixa de notar.