Aturan blokir aplikasi: atur masa tunda dan durasi pemblokiranmu sendiri

Cara kerja aturan blokir aplikasi

Aturan di Upchin bukan satu halaman penuh pengaturan. Aturan hanyalah dua angka:

• tunda sebelum blokir: berapa lama kamu bisa memakai aplikasi yang diblokir sebelum terjadi sesuatu;
• durasi pemblokiran: berapa lama aplikasi itu kemudian tertutup.

Beri nama pada pasangan angka itu, dan jadilah sebuah aturan. Hanya satu aturan yang aktif dalam satu waktu, dan berganti aturan cukup dengan satu ketukan.

Itulah seluruh modelnya. Sengaja dibuat kecil: aturan yang bisa kamu jelaskan dalam satu kalimat adalah aturan yang masih kamu pahami tiga minggu kemudian, saat kamu bertanya-tanya kenapa ponselmu barusan melakukan sesuatu.

Rem cepat: tunda 60 detik, blokir 30 detik

Tunda enam puluh detik, blokir tiga puluh detik. Inilah aturan yang disarankan dan yang paling pas untuk memulai.

Satu menit cukup untuk membuka pesan lalu keluar. Juga cukup singkat sehingga scroll tanpa arah cepat menabrak tembok. Dan tiga puluh detik pemblokiran bukanlah hukuman, melainkan kira-kira selama sebuah dorongan sesaat bertahan.

Kalau kamu ragu harus memilih apa, inilah jawabannya. Kebanyakan orang tidak pernah menggantinya.

Pomodoro: tunda 5 menit, blokir 25 menit

Tunda lima menit, blokir dua puluh lima menit. Ritme hari yang sama sekali berbeda: kerja yang disengaja, bukan gangguan yang terus mengintai.

Pomodoro adalah aturan bawaan dan tetap: tidak bisa diganti nama, diubah, atau dihapus. Kamu bebas menyalakan dan mematikannya, tapi dua angkanya tidak bergeser. Pomodoro yang diam-diam diubah jadi empat menit tetap bernama Pomodoro, padahal sudah bukan Pomodoro lagi.

⚠️ Satu konsekuensi yang perlu kamu tahu sebelum menyalakannya: tundanya berjalan menurut jam dinding. Buka aplikasi yang diblokir selama dua puluh detik, letakkan ponselmu, dan pemblokiran tetap datang sekitar lima menit kemudian. Dengan Rem cepat, kamu tidak akan menyadarinya. Dengan Pomodoro, kamu akan menyadarinya.

Buat masa tunda dan durasi pemblokiranmu sendiri

Selain dua preset itu, kamu bisa membuat aturan sebanyak yang kamu mau, masing-masing dengan pasangan angkanya sendiri. Sembilan puluh detik lalu dua menit. Sepuluh detik lalu satu menit. Apa pun yang pas dengan fase hidupmu saat ini.

Durasi pemblokiran paling singkat tiga puluh detik. Kurang dari itu bukan jeda, melainkan kedipan, dan kedipan melatihmu untuk asal mengetuk supaya cepat lewat, bukan untuk berhenti.

Apa yang bukan aturan

Aturan bukan jadwal. Aturan menentukan bagaimana pemblokiran berjalan, tidak pernah kapan. Urusan kapan ada di Jadwal.

Aturan tidak per aplikasi. Aturan yang aktif berlaku untuk semua yang ada di pilihanmu. Tidak ada cara memberi satu aplikasi aturan yang lebih lunak daripada yang lain.

Aturan tidak bertumpuk. Hanya satu aturan yang aktif; mengganti aturan mengubah perilakunya sejak saat itu, bukan ke belakang.

Aturan bukan tingkat kesulitan. Pemblokiran yang lebih lama bukan komitmen yang lebih kuat, melainkan cuma penantian yang lebih lama, dan penantian yang bikin kesal akan kamu akali. Aturan yang berguna adalah aturan yang sudah tidak kamu sadari lagi.