스크린 타임 관리와 앱 차단 기능

집중을 방해하는 앱을 차단하는 4가지 방법

휴대폰에 시간을 빼앗기는 방식이 늘 같지는 않아요. 내려놓아야 한다는 걸 알 때도 있고, 정신을 차려 보니 그러기로 마음먹은 적도 없이 20분째 스크롤하고 있을 때도 있어요.

Upchin이 있으면 두 경우 모두 대처할 수 있어요.

휴대폰을 내려놓기로 마음먹었을 때는 즉시 위젯이 고른 앱을 바로 차단해요. 일정을 쓰면 업무 시간, 저녁, 그 밖의 소중한 순간도 미리 지킬 수 있어요.

자동으로 맡기고 싶을 때는 정해 둔 시간만큼 앱을 쓰면 Delay Lock이 차단을 시작해요. Motion lock은 대상 앱을 쓰는 중에 움직임이 감지되면 작동해요.

네 가지를 모두 켤 필요는 없어요. 내 습관에 맞는 것을 고르고, 나머지는 Upchin에 맡겨 두세요.

목표는 무슨 수를 써서라도 휴대폰을 잠그는 게 아니에요. 다른 일에 쓸 시간을 되찾는 거예요.

앱을 너무 오래 쓰면 시작되고, 저절로 끝나는 짧은 차단.

실제로 움직이기 시작하면 차단 대상 앱이 닫혀요. 기준은 5미터쯤이고, 살짝 흔들린 게 아니라 확실한 이동에만 반응해요.

시간대를 한 번 정해 두면 앱이 저절로 닫혀요. 시간대마다 다른 목록도 정할 수 있어요.

홈 화면이나 잠금 화면에서 한 번 탭하면 차단이 시작돼요. 앱을 열 필요도, 메뉴를 찾을 필요도 없어요.

앱을 차단해도 그 앱의 웹사이트는 차단되지 않아요. 이 빈틈을 막는 보호가 두 가지 있고, 그중 하나에는 분명한 단점이 있어요.

은행, 2단계 인증, 메시지. 차단 화면의 두 번째 버튼으로 2분 동안 열 수 있고, 그 뒤 다시 차단돼요.

실제로 마주하는 건 이 화면이에요. 나타난 이유에 따라 문구가 달라지고, 직접 쓴 문구로 바꿀 수도 있어요.

지연 시간과 차단 지속 시간에 이름을 붙인 것. 빠른 브레이크, Pomodoro, 또는 직접 정한 조합.

가장 크게 보이는 건 되찾은 시간. 빨간색은 쓰지 않고, 어떤 날도 실패로 기록되지 않아요.

화면 두 장, 컴플리케이션 네 가지. 어제의 숫자를 보여 주느니 아무것도 표시하지 않는 시계예요.

참고 문헌이 달린 출처 44개. 연구로 말할 수 없는 것도 분명히 밝혀요.